催眠手电筒，把人催眠的步骤

本文目录一览

1，把人催眠的步骤
2，廖阅鹏的前世今生催眠曲有危险吗
3，求催眠控制小说比喻催眠眼睛催眠手电催眠声波让公司变成
4，求个多功能手电筒
5，我的咖啡厅watson的催眠那关怎么过
6，催眠属于心理学范畴吗
7，哆啦A梦的哪一件道具最神奇最值得拥有
8，催眠记忆法
9，玩过一款游戏扔糖果让怪物催眠然后穿上怪物衣服就可以变成什么的
10，催眠真的可以控制一个人的思维和行动吗
11，哆啦A梦有哪些法宝
12，心理学的催眠
13，自我催眠的办法

1，把人催眠的步骤

如果您是心理咨询师或是神经科医师的话，我给您做纯理论的介绍，第一建立信任，第二营造安全环境，第三，做全身的放松，第四，做催眠暗示调整潜意识，第五，催眠唤醒。

把人催眠的步骤

2，廖阅鹏的前世今生催眠曲有危险吗

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廖阅鹏的前世今生催眠曲有危险吗

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4，求个多功能手电筒

电筒软件当然不只是为了一开一关，还可以侧方位，报位置，催眠等，神指手电筒就不错，建议你试试。

电筒软件不就只是为了一开一关吗？

5，我的咖啡厅watson的催眠那关怎么过

车里手电筒，进二楼，窗户边，楼下有个屋子进去看镜子别回头就过关了。催眠在人类的生活中具有很大作用，当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进人潜意识领域更具有强大而持久的威力。我的咖啡厅28级主线剧情Olivia似乎有烦心事，你能问问她发生了什么事吗，Olivia告诉你，小镇即将开一家新的公司餐厅。这位年轻女士控诉他们参与不正当竞争并销售有害食品，请与Jennifer谈谈并提醒她，Jennifer坚持认为公司没有任何威胁，她希望他们能帮她填补小镇预算的不足，那么谁是正确的呢。请与公司CEOMike谈谈并自行决定，你与Mike见面了，他答应，只要你用一些均衡茶招待他，他马上解释为何Olivia对公司有这种负面情绪，Mike告诉你，他和Olivia约会过，但是经历一场不愉快的分手之后，她开始将一切归咎于公司。

6，催眠属于心理学范畴吗

恩，催眠是心理咨询与治疗的一种手段或者叫技术

心理医生和咨询师的区别在于处方权，后者是不能用药，所以要想当心想医生就要学习医科知识。两者针对对象也不一样。催眠是一种心理疗法。呵呵，说实话限制很多不易学会，而且不是一般人想象的那样。

7，哆啦A梦的哪一件道具最神奇最值得拥有

非生物催眠喇叭(日文：无生物さいみんメガホン)，又名无生物催眠扩音器、无生物催眠扩音机。是哆啦A梦的一个道具，是可以将物品催眠后让物品自以为是别种物品的道具，大雄就曾使用此一道具将书桌催眠成钢琴。（见〈搭吸尘器兜风〉）另在〈魔女静香〉中，静香曾用它来将扫把催眠成会飞；另〈飞向天空的漫画书〉也是以该道具为主轴。用这个东西把任意物件催眠变成你想要的道具就可以了。第二位：实现愿望薄。最好用的愿望实现道具。故名思议是一个能实现任何愿望的道具，只要在簿子上写下希望达成的愿望的人物、相关人物、地点、时间、事情，事情就会以合理的方式（常常是巧合）来实现。该道具出现在短篇〈OO和XX在做△△〉。死亡笔记？那是什么，能吃吗？（笑）第三位：原料灯。中二之心不可无。原料灯（日语：原料ライト）又译作原料光，是哆啦A梦的一个道具，其功能是照在物体上可使之恢复成原料，适合例如作菜失败的时候使用。在短篇〈就算哆啦A梦不在也没问题吗？〉中出现，未来的百货公司送了该道具的试用品给哆啦A梦，哆啦A梦觉得没用就丢在垃圾桶，结果被大雄拿去用，还恶作剧把哆啦A梦的铜锣烧变成面粉和红豆，之后又把静香的废纸变成纸浆和树。与另一道具还原灯（もどりライト）颇为类似，但两者稍有不同，例还原灯会照一次直接变为最初的状态（例如照纸直接变树）而原料灯照一次会先变纸浆，再照才会变树。另外还原灯在30分钟后就会复原，而原料灯则不会。虽然可以把普通手电筒催眠变成这个道具。但还是希望有一个原版。在ACG作品中，“分解”系异能可以说是中二主角标配能力之一，但那些所谓异能在哆啦A梦面前真是小巫见大巫。所以，作为一个中二，你怎能没有一个原料灯呢？

8，催眠记忆法

其实很多记忆方法可以帮助我们实现增强记忆力的；我学习过【张杰大思记忆法】，里面就有介绍催眠记忆法，很容易学，现在被英语单词感觉很简单，几乎能记住80%左右。

那个港台电视剧读心神探，有个差不多的，我不知道是不是，催眠不一定是真的处于睡觉状态。通俗理解是，就是放空状态。你要有很强的注意力，你让记住东西全部都放进你脑部空间这样子！

9，玩过一款游戏扔糖果让怪物催眠然后穿上怪物衣服就可以变成什么的

西部网讯(《第一新闻》)昨地(1月13日)《第一消息》报讲了在汉中市南郑县呈现了一个绿眼兽，见人咬人见狗咬狗，把村民弄得是人口惶惶。这个凶猛的动物到底是什么？又为什么会跑到村里来？昨天，记者再次来到了发明绿眼兽的城关镇工场进走调查。村官：是个家的货色，野兽。李师傅：太厉害了，太恐怖了。因为绿眼兽潜进村庄的时光是月乌风高的清晨时候，村民不能完整看清他的点目，但取它正面接锋功的村民依然从它的身上找到了一些显明的特征。特征一：体型宏大极其凶猛李师傅：嘿！太凶恶了这个东西！有这么长。记者：多高？李师傅：恐怕有80公分高，征途2外挂。村民：个别该地老庶民喂的这些狗你说厉害吧，最最少有我往一吼它就跑了，QQ华夏外挂，它这个东东来还不跑，反而返你身上按。特征二：齐身漆黑眼泛绿光李师傅：眼睛手电一照是绿锃锃的，望着可惧怕了。吴大姐：我就看着一身黑，眼睛绿闪闪的。特点三：自动攻打睹光见声就咬李师傅：这个东西再击都不叫嚷，哪面有声动，人一吆喝，QQ华夏外挂，它一下子就扑上去了。手电筒一照上它就去你跟前扑，就把你按倒了。特征四：脖系项圈身拖铁链弛师傅：瞅见它脖子上带着一尺多长的铁链子。岂非实是野兽进了村？随后乡关镇防政府和防疫站以及派没所的民警都去到现场入言了考察，对被咬逝世的狗干了深埋处置，对被咬的村民皆打针了狂犬疫苗跟免疫球蛋红。南郑县城关镇副镇长何丽：它既不是狼，也不是熊，由于这个动物脖子上拴着项圈，而且还有一米长左左的铁链，首先能够判断它是一只野养的动物。而且它的耳朵是耷拉的，所以咱们断定它应当是一只躲獒，果替它攻击性特殊强，主动向己袭击。到顶是不是藏獒，因为至昔这个凶悍的动物还没有抓到，镇政府只是拉断，从目前懂得的情形，还不人丧失藏獒的情况，纲前镇政府未经向全镇各村领了协查布告，提提示村民留神保险并及时向政府和私安机关供给线索。南郑县城关镇副镇长何丽：当初这个动物尔们还持续在找。

10，催眠真的可以控制一个人的思维和行动吗

不是得，他只是引导，，当你被催眠时，你的意识还是还是清醒的，你有足够的意识来维护自己的安全！当别人的操作超出你的接受范围，，你的意识是不会接受的。。

负责地告诉你可以说“不可以”的人，也有他们的道理，但总体而言，只要催眠师够厉害，没有什么不可能的。

催眠一般用于心理治疗，如果来访者不配合，是很难被催眠的，所以不用担心

一般用于心理治疗的催眠只是为了辅助治疗。在咨访双方关系建立后，使用的一些交流方法。也可以挖掘出来访者深层的一些原因。跟意象有些类似。控制人的思维和行动的基本没见过。

不会，自己会有防御机制，只是一种引导

11，哆啦A梦有哪些法宝

间移动类 (15)「空间移动类」是介绍可以用来移动或是进行空间与空间间连接的道具。但是，若是以「飞行」的方式移动，和空中或飞行有关的道具，本站将其归类在「空中类」。【任意门】只要心中想著想去的地点，电脑就会传达并歪曲所在地与目的地间的空间而将两地靠拢，跨过门就可以到达。但是不能去距离十光年以上的行星，或者是电脑地图上没有的地区。是很常用的道具。【穿透环】任何地方都可穿透。很常用的道具。【任意大炮】将想去的地方用监视器显示在萤幕上后，就可利用大炮前往该处。【陆上快艇】可在地面奔驰。但要以船桨划动，是较老旧的形式。【喷射花船】是哆啦美的道具。向日葵外型。可贴著地面快速前进，但只限三至四人乘坐，太重的话就无法快速。【爆炸胡椒】边说想去的地方，边洒向身旁的人，就能藉由身旁的人打喷嚏的力量前往目的地。【火车游戏绳】可和火车一样高速行走。最高时速380公里。【空间跳跃笔】用这支笔画圆，圆就会变成可穿越的洞，能去想去的地方。用橡皮擦擦去即可去除。【室内钓鱼池】能和任何可钓鱼的河连接，在室内就可以钓到鱼。【飞毛腿乳液】可以迅雷不及掩耳的速度移动。【电车游戏绳】功用请参照「火车游戏绳」条。【道路光线灯】可制造出笔直的道路。里面是四次元空间，任何物品都可穿透，就算打雷也不会被电到。【停不下来口服液】同「飞毛腿乳液」。【录影机式万能遥控器】不论是人或物，都可以倒带、快转、暂停，就像VCD一样的操作方式。【原子动力潜水艇型发条式潜地艇】可以潜入地底，但每前进五百公尺便得上一次发条，有点麻烦。侦测追踪类 (13)想要找寻某项东西吗？有什麼东西需要你彻底监视吗？或是，学校派出了作业，要你观察自然景观，而你却懒得观察？靠哆啦A梦的「侦测追踪类」道具，包准你躺著等报告！【带路机】遇到困惑的事情时，只要使用它，就会掉出签来指引你。【寻宝纸】外型和卷轴一般，若有东西不见了，可藉由它来取得提示。用法是，用火慢慢的烘烤它，线索即会以谜语的方式出现。【警犬鼻】嗅觉会变得和警犬一般。【巡查电视】说出想要找寻的物品后，它就会显现出目标物的所在地。【追踪箭头】要寻找特定人物时使用。以箭头标志和收信器为一组。箭头会追踪目标走过的路线，距离在目标物30公尺内时有鸣叫通知功能。【兔耳追踪器】是哆啦美的道具之一。可以将很远的声音听的一清二楚。【强力追踪鼻】和「警犬鼻」功能相似。【透视望远镜】调整内藏的刻度盘，就能调节想看的区域。功用似「随意透视镜」，但不同的是，这个不需安装在望远镜内，可直接使用。【播报机器人】外型呈麦克风状，能够采访小镇里的新闻。但是，有时会求好心切而发出电击攻击。【随意透视镜】只要将此道具装在望远镜上，不论是再厚的墙壁也能够透视。【全方位侦测电视】内藏摄影机的小型火箭。发射后，藉著四个萤幕可以调查附近的状态。【自家用人工卫星】将卫星发射到空中，四种不同卫星就会发挥功效，将情报传送回监控器。有气象、回声、侦查、核弹发射卫星等四种。【联想式推理放大镜】对它说出想找的东西，它便会以推理的方式找出该物品的所在地。攻击类 (15)被强者「霸凌」了，想要报仇？或是遇到危难了，不得已必须动用武器攻击别人吗？哈哈！有了哆啦A梦「攻击」类的道具，你绝对可以如愿！【空气炮】空气手枪的加强版。只要装在手上，说声「碰磅」，就会向敌人射出空气炮弹。要注意的是，偶尔也会有能源不足的情形发生。【摔跤客】只要付10元，就可以让敌人摔倒。【空气手枪】喊一声「碰」，空气就会凝结成子弹攻击敌人。【闪避披风】对著朝向自己的东西，以斗牛的方式挥舞披风，就能使其改变方向，不打到自己。使用得当的话，甚至可当成武器使用喔！【唬人飞弹】外观看起来和真的一样，实际上并没有威力。只是趁著敌人吓到而无法动作时溜之大吉的道具罢了。【复仇之手】能将别人给你的攻击以三倍奉还。【电光宝剑】可以自动掌握敌人动向。就算睡著也能打赢。要注意的是，偶尔也会有能源不足的情形发生。【踏影子油】在他人影子上滴下，只要一踏该影子，那人的身体也会有痛觉。【地球毁灭弹】威力不明。怕老鼠的哆啦A梦拿出的终极武器，从来没有真正使用过。看样子是蛮可怕的兵器...。【唬人火箭筒】又一「唬人」系列道具。功用请参照「唬人飞弹」条。【唬人手榴弹】又一「唬人」系列道具。功用请参照「唬人飞弹」条。【睡意吸收枪】可吸收他人的睡意。再以之发射出去，就可以让别人睡著。【公平拳击手套】能以和对手相当的实力来战斗。【自动扁人瓦斯】在物体上喷上瓦斯后，只要一喊人的名字，该物体就会自动去撞击那人。【蒸汽火车头烟囱】戴上它以后就会变得和蒸汽火车一般强而有力，但和蒸汽火车一样，会有煤渣和烟产生。变身类 (6)常常看到别人比你好，而你不服气，想要变成他吗？或者是为了满足自己的幻想，想要变成自由自在在空中翱翔的小鸟？甚而，想要陷害他人，让别人变成自己？有了这类道具，没有不可能的事！【替身贴纸】写上名字贴在别人身上，被贴的人内在会变得和贴纸上所写的那人一样。【复制头脑】装上收信器后，就能让别人拥有自己的知识和性格。【动物游戏帽】只要一戴上，就会有那种动物的特性。【谐音手电筒】被手电筒光照到，就会变成谐音物品。【立场互换手枪】射击者和被射击者的立场会交换。【文字接龙变身胶囊】利用我们常玩的「文字接龙」方式来变身。命令类 (7)想要命令别人吗？自己懒得做事，希望有个佣人帮你做吗？这一类道具，个个都是可以使换他人，达成你的梦想！(但是，若使用不当，可能会有不好后果的喔...)【吹绳笛】使用专用的乐谱演奏，绳子就会帮忙你做任何事。【外送电话】无论什麼东西都能够帮你送来。【阶级徽章】和「王国贴纸组」作用相似。【影子剪刀】可以使唤影子。但若超出三十分钟，影子就会渐渐霸占自己的身体。【王国贴纸组】得扮演国王、公主、骑士或大臣。【行动牵制器】利用特殊电波将人的思想、行动加以制止。因为是天线式，所以可以从远距离操纵。【阿拉丁神灯】会冒出一个烟雾机器人来帮你完成任何事情。但是，因为有点蛮横，所以有取消命令按钮，可以停止机器人的一切动作。空中类 (11)一切在空中使用的或是遨翔在天际的道具，本站归类在「空中类」。【竹蜻蜓】是最常被哆啦A梦使用的道具，在第一篇便已登场。只要把它放置在身体任何一部，就可依自己意思在天空中翱翔。内藏超小型电池，可时速八十公里连续飞行八小时。若是间断飞行，还可撑更久！【飘飘药】可使身体变得比空气还轻，进而能够浮在天空中。【火箭吸管】只要增强吹的力道，就可使人或物甚至自己飞起来。也可以当作推进器来用。【任意气球】写上要去的地方后，气球就会带你到那里去。但是，若是弄脏或写错，只要无法辨识，就无法前往正确的地点了，要注意。【飞天包袱】可将物品空运到目的地。但是极不雅观。【电梯按钮】按下上面的按钮后，就能和搭电梯一样达到自己想要的楼层。一旦到了那个楼层，即便是在空中，也能走路而不会摔下去。【电梯钢板】功用和「电梯按钮」相同，但仅限三人搭乘。【鼻子气球】把它喷进鼻子里再呼气，就会有气球从鼻子里冒出。可利用它来飞行。【任意操纵机】装上以后，任何东西都能在空中飞行。藉由操纵杆操作。【昆虫操纵杆】和「任意操纵机」功能相似，不同的是，这个只限用在昆虫上面。【龙卷风吸管】可制造出龙卷风。吹法不同，产生的龙卷风的外型与作用也就不同。【声音凝固剂】声音会凝固成文字，可在空中快速飞行，所以可当成飞行工具使用。也可以用来攻击别人。个性、想法类 (4)【诚实丸】吃下这个，就会毫无保留的说出真心话。一粒可持续一天。【朋友之圈】只要两人一同进入这个圆圈，就会成为要好的好朋友。但若纸破掉，效果就连带消失了喔。【思想共鸣器】正打算做事的人一听到它发出的铃声，就会以为事情已经完成了。【真心话吸出帮浦】可藉由吸出对方所想的事情来了解对方心中的真意。时间类 (5)「时间类」是介绍有关时光或是定时之类的道具。但是，以现有的科技层面，以及时间的「单向性」来说，这种道具似乎是不可能成真的梦了。【定时器】能将时间暂停。【时光机】哆啦A梦的时光机，长2.2公尺，宽1.6公尺，高1.28公尺，重538公斤。除了时间移动之外，它也可以用来空间与空间间的互相移动。是很常用的道具。【时光电视】可看见过去或未来所发生的事情。【超音速锭】可迅速完成工作。但自己本身的能力并不会变。【郁金香号】是哆啦美的时光机。藉著叶片储存的太阳能而启动，比哆啦A梦的时光机性能高出两倍。游戏类 (4)【竹马】由二十二世纪科技制造的马和竹子混合而成的。可以高速移动。但是自尊心强，所以若是不尊重它的话，下场可是很严重的。【冒险游戏书】先将物品放在最后一页，再进入书中，以主角身分冒险的实境游戏。游戏的目的是把刚刚放在最末页的物品拿回来。【寻宝游戏组合】根据提示来寻找宝箱的游戏。【无中生有魔术手帕】会自动变出东西。变戏法时使用。会变出什麼东西事前可是无法预料的喔学业类 (1)【模范写信笔】可以写出文情并茂的文章，而且可依年龄不同更改用字遣词。影像类 (5)【幻想镜】可身历其境的感受到自己幻想的事物。【印象灯】可将所想的事物予以影像化，使人看见。【室内旅行机】可放映出立体风景，使人即使在家中也有出外旅行的感觉。要注意的是，放映出的只是影像，实际你还是在室内，摆设或大小仍然没变。【假象书写笔】用这支笔所写出的东西，都会变成实物影像。还可辨别哪些东西是真、哪些东西是假。【影像实体机】可将所想的事物予以影像化，使人看见。这个机器同时也能使影像实体化。水类 (2)【水蜘蛛棒】吃了瓶中的棒状物后，就能在水上轻盈行走。【摩西手杖】可让水分成两边。要注意的是，若电池用完，效果就消失了其他类 (5)【搔痒跳蚤】只要洒上就能使人发笑。【弹簧瓦斯】只要喷上，不论什麼都会像弹簧床一样，就算遭到碰撞也都不会痛。【盆栽制造机】可让快要枯萎的树重新生气蓬勃。【重量吸收枪】被此道具射到的人或物，会被吸走重量。【重量调节灯】藉由调整内藏的刻度仪，可以达到使人或物变重或变轻的功能其他法宝：神药撞倒手翻译凉粉宠物油漆回忆放映机编辑机器人迷你热气球必定实现的掌纹野营击昏枪复原光线倒放风筝断层视觉机水族馆瓦斯自动典当机生物饲养观察书宝星空气炮飞弹组合空气蜡笔冒险降落伞机器人衣服看热闹天线魔术影子闪光灯踩影油保密笔玩具兵团超级戒指自动增减杯细菌制造机好朋友戒指可更改日期粉笔机械服挖洞机打架套装白云粘土陆上型小船旅行窗组合医生手提包没有魔神的神灯梦境圈偏心树缩小隧道超级手套绝对安全伞默默无声人印象捕捉器虚拟真实游戏机路线卡小鸟帽超级手套宇宙百科走入照相机阿拉病历卡空中漫步鞋 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12，心理学的催眠

很高兴为你解答：催眠术是有的，只是不是你们所在电影中看的那么神奇，催眠只是一种治疗方式。催眠术实施催眠的环境和时间设置：环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。接受催眠调整期间的生活习惯：每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。

我是学心理学的，可以明确的告诉你催眠是存在的。对于心理学而言，催眠是不同于睡眠的一种特殊生理状态，是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。但“催眠”这个名字本身是带有一定误导性的。催眠时潜意识完全暴露，具有极高的可感知性，是心理引导的一种高级方法。

应该存在吧

存在

所谓催眠术并不真正存在！只能用一些方法使人进入睡眠状态！

催眠是心理学里的一个治病的疗法而已你可以看看这个网站，对你有帮助http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTAyNjQ4MTY=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_cd00XMTAyNjQ5NDA=.html

13，自我催眠的办法

渐进式放松法是最容易学会的方法，就是从头到脚依次放松，注意力在哪里，那里就放松下来，慢慢的就会进入很放松，很舒服的催眠状态。另外，数息法也是个很好的自我催眠方法。也就是数深呼吸，每深呼吸一次就数一个数，从一到十，再从十到一，一般情况下，一个来回就能进入状态。当你进入到催眠状态后，就可以给潜意识下指令，处理你要处理的问题。如果仅仅是睡觉，那这样已经可以睡着了。

我刚在网上看到的自我催眠的方法，讲的很简单很实用。只要你按照他说的去操作，基本都可以达到自我催眠的状态。参考资料： http://blog.sina.com.cn/s/blog_6d922dd40100nhjs.html

无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，是关键之处，我要请你在心里告诉自己：「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受的，当你数到二十，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想像空气好像是一条细长的银线，从鼻子钻进气管，流入肺叶，带来一股清凉的感觉，一点一点渗透到全身的皮肤. 大约十分钟后，我开始感觉到全身清凉，彷佛被一团温度凉爽得恰到好处的冷气包围着，于是就能舒适地入眠了，还可以好整以暇的，半睡半醒的，让窗外田里传来的喧嚣蛙鸣陪伴着我滑入梦乡。这就是简单又管用的自我催眠，只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康！例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场，你可以先在心里告诉自己：「我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就更放松，数到二十的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成