15公里，上班15公里远吗

本文目录一览

1，上班15公里远吗
2，15公里15分钟车的平均速度是多少
3，15公里骑电动车需要多长时间下班高峰期
4，十五公里有多远请问坐汽车要几个小时
5，15公里的路程你需要用时多少
6，15公里开自行车多少分钟
7，每天骑车15公里多久有减肥效果

1，上班15公里远吗

如果做地铁还是可以，如果其他交通工具就有点远

远

上班15公里远吗

2，15公里15分钟车的平均速度是多少

15公里15分钟,车的平均速度是60公里/小时

23÷5＝4.6分钟/每公里

15公里15分钟车的平均速度是多少

3，15公里骑电动车需要多长时间下班高峰期

35分钟左右

一般电动车速度是35公里每小时，预计下班高峰期15公里就30分钟。

20分钟左右

15公里骑电动车需要多长时间下班高峰期

4，十五公里有多远请问坐汽车要几个小时

15千米=15000米=150000分米=1500000厘米=15000000毫米 ,人用3公里/时走5小时,汽车用60公里/小时走15分钟.

听说现在昭通到昆明有奔驰商务车了，安全合法的。还包接送，方便多了。我认为最关键的还是要安全合法。全程336公里左右，做过那个商务车5小时到的。

5，15公里的路程你需要用时多少

别说电动车了，四轮开了5w公里了，平均时速只有28，路段最快的地方可以到80，非市区，一大半可以平均60，只有5公里的市区就能把60的平均速度拉到28了，，

你还得考虑2点，第一北京的塞车，第二北京的雾霾，第三北京的封路。。。如果是晚上你得考虑有木有路灯，你的自行车灯的可视范围。。。才能决定你的速度。。。不过30km还不错了

6，15公里开自行车多少分钟

.....这个看个人体能......例如我这个每天骑单车上班的人来说,15公里大约需要1小时..

这个很难答，有市县级平整公路，有山路。

公路自行车骑行平均速度，大约在30公路/小时，9公里大约需要18分钟。祝你好运！

大约一个小时零十几分钟

一般的国道，50分钟；普通公路，1小时；一般的山路，1.5小时。

7，每天骑车15公里多久有减肥效果

每天骑车15公里有一定的减肥效果，但是单一的减肥方式难以达到理想的减肥效果，建议使用科学有效的减肥方式：运动加上饮食的方法。一：运动方面1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。2、进行户外运动消耗更多热量进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹。3、坚持游泳游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。4、跳绳有效减肥不反弹平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。二：饮食方面多吃以下食物，忌烟酒、忌暴饮暴食。1、柠檬　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。2、茶　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。3、醋　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。4、兔肉　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。5、紫菜　纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。6、韭菜　含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。7、海带　含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。8、绿豆芽　水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。9、辣椒　具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

我持续十个月每天骑行十三公里，步行三公里，一百二十个俯卧撑（分二次，每次六十），体重增加了六斤。

15公里有些多了，建议减半，还有，减肥效果和你体重，饮食和生活作息有很大关系，多吃水果蔬菜，热量高的尽量别吃，生活规律，不过你要是夜班人员就没办法了（游泳是最好的选择）3、4个月保你有4块腹肌

1个月，任何减肥贵在坚持