自由游，什么是自由行城市中国哪些城市属于自由行城市

来源：整理时间：2022-10-13 23:44:23 编辑：厦门本地生活手机版

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1，什么是自由行城市中国哪些城市属于自由行城市
2，自由泳怎么游
3，什么是自由游
4，一百米自由游要游多久
5，自由泳怎么游得快又轻松
6，欧洲自由游需要什么手续大约多少费用
7，如何提高短距自由泳爬泳的打腿效率和技巧
8，什么是自由行自由行的优势与特点
9，跟团游好还是自由行好
10，携程上的自由行是什么意思还是跟团吗
11，请问自助游和自由行又什么区别啊
12，自由行和跟团游有什么区别

1，什么是自由行城市中国哪些城市属于自由行城市

六大自由行城市:北京、广州、上海、南京、杭州、福州

是

什么是自由行城市中国哪些城市属于自由行城市

2，自由泳怎么游

自由泳的游法如下：1.自由泳要把头放在中间，眼睛盯着池底，除非你离开水面换气。转动手臂和肩膀，当手臂移动时，身体会扭动，但通风头应保持在中间位置。这个姿势会让自己在自由泳中平稳平衡。2.保持臀部漂浮在水面上，会让自己更加平衡，游得更快。放松颈部和上背部的肌肉，将头抬高约45度。如果自己的头离胸部太近，阻力会让自己在自由泳中感到疲劳。扩展资料：1、在自由泳比赛中，可采用任何泳式。2、在自由泳比赛中的转身和到达终点时，必须用身体任何部分触池壁。3、在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

自由泳怎么游

3，什么是自由游

自由游应该是徒步旅行、自驾游等随心所欲的方式进行的游玩方式。

什么是自由游

4，一百米自由游要游多久

一百米自由游世界一流水平一般都在50秒以内。

半个小时、

5，自由泳怎么游得快又轻松

自由泳怎么游得快又轻松的建议如下：1、手部应该先入水自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。2、双手尽量够向远方当你入水后，你需要滑行和伸展，尽量够向远方，这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，这种优势就会非常明显。3、将你的手保持在合适的位置你的手部不应该超过身体的中线，但也不能太过外展，也就是说你的右手应该与右肩外沿平齐，一旦你超过中线，身体就会不受控制的左右晃动。4、记住旋转你的身体通过在水中旋转自己的身体，你可以让自己尽量伸展身体，双手伸向远方，只靠肩膀旋转和发力，你游泳效率会很低，你需要用上核心力量、胸肌和背阔肌，这样也会降低你的运动损伤风险。5、双手保持放松保持你的双手放松，这样你可以最大化手部在水中的面积，不要因为紧张而手指紧紧的闭合在一起，这会导致你的胳膊处于收缩状态，你会丧失很多能量。6、举起你的肘部自由泳时，通过高举你的肘部，你的双手可以从正确的角度入水，你的胳膊也可以最高效的出水，这样你的前臂就会非常有力的划动，同时减少了水中的阻力。7、根据距离调整你的打水频率对于50米、100米或200米的冲刺，你一般都会尽量快速的用腿部打水，因为你只需要奋力向前，不需要特别注意分配自己体内的能量。但是一旦游得距离较长，两公里、五公里，甚至是参加一个大铁，你就要控制住打水的速度，这样才能保持体力，我们建议你可以划动一次胳膊打一次腿。

6，欧洲自由游需要什么手续大约多少费用

朋友，您好！欧洲自由游需要身份证、各国的护照等证件，费用不明（要看您去哪个国家或地区），我觉得英国、法国、意大利较好玩。

7，如何提高短距自由泳爬泳的打腿效率和技巧

自由泳腿是初学者是大难点，我的学习体会：先陆地上多打直腿，目的是多体会大腿感觉，到了水里你就当是直腿打水，其实膝盖是自然弯曲的，但能克服曲膝过大的问题，然后水中先漂浮打，慢慢再扶板打，开始就用扶板很困难，一定要多练扶板抬头打腿，除了练腿更重要的是练核心力量，这才是游泳中的重点的重点。另外多压自由游腿，踝关节的柔韧是关键，打腿最终是脚掌上下打水。自由泳别急，一定要有耐心打好基础。建议跟着教练系统练习，正确的技术需要大量的练习去巩固，技术动作也需要教练在你练习的过程中不断纠正和调整，正确的是髋带大腿，大腿带小腿，另外肩背要绷直，我教练除了要我水里练，还要我陆地趴在凳子上练，他说要练到肌肉记忆下水就自然打腿了，最近让我一边打腿一边开始上手了，好惨，一推水我整个人就晃得跟拨浪鼓一样，现在在网上能找到很多打腿的教程，但是功夫要上身，光看是没用的，甚至可以说在这个阶段看太多还不如都不看，最好还是找个靠谱的教练坚持练。直腿打多了自然就找到鞭腿感觉了，这其实就是水感的积累，但是你打的时候要想着打直腿，从形变上来讲，直腿下打，遇水阻会形成自然弯曲。另外要提高短距离的速度，要多练分解动作少练配合游，扶板抬头打腿，单臂游，双臂夹板游，配合游多练快冲，多练包干游。多压脚踝，努力拉伸脚筋。最重要的效果我说一下，是打水打到上半身与后半身轻漂于水面。打腿不是一个技巧，是一种能力，就像你经常要做引体向上来强化背部肌群一样，是建立在长期重复训练的基础上局部肌群得到强化的结果，如果一个臀部很弱的人，是打不出非常有力的自由腿的，所以再累，也没有别的办法，如果你觉得累，说明你所调用的肌群是无力的，需要强化训练。大抵上通过观察身材基本可以判断一个人的自由泳能力。

8，什么是自由行自由行的优势与特点

自由行的特点是可以根据自己所喜欢的景点景区设计路线，每一个景点停留的时间比较灵活。可以自由的选择包车、租车或自驾，当然食宿都是可以自由选择的。缺点是需要在衣食住行方面的旅游攻略上下很大的功夫，同时花费也是比较多的。

旅游攻略及费用挺适合的，而且旅游路线也是非常到位的。

9，跟团游好还是自由行好

自由行和跟团游各有利弊，看自己选择。喜欢独自探险，喜欢深度挖掘景点，喜欢自己做计划的，那就选择自由行，无拘无束，玩的痛快。担心花钱太猛，不需要过多了解，喜欢网红打卡，喜爱人多热闹，懒得计划一切，跟团游也是不错的选择。自由行和跟团游的利与弊的比较：1、自由度不同自由行可以有充分的时间来安排自己的活动与旅游内容，可以有旅行者自行主导想去的地方。跟团游的旅游方式大多不变，一般有固定的地方或者固定的地点；旅客觉得行动有处处受缚的感觉。 2、费用控制不同自由行游者可以完全自我操控旅游费用，花的每一分钱都在自己的掌握之中，但不一定省钱，有很多变数是计划之外产生的，消费额度不可控。跟旅行团需支付一定跟团费用，有些跟团甚至包含了大交通和所有餐食费，消费金额一般是固定的，不会再额外收取费用，而且跟团的费用远远比自己要预定酒店、餐食等消费要低很多。3、安全性不同自由行一般以个人或几个人为主，在陌生城市地区，遇到险情或疾病，不方便互助。跟团游有熟悉地区的领队带领，对当地的状况和习俗了如指掌，危险系数就已经降一半；其次跟团的人数较多，行程安排比较稳定，安全性相对也比较好。4、旅游生活安排不同自由行需要自己预订车票、酒店以及购买门票等，在旅游过程需要自己解决饮食问题，有点劳神费心。而跟游团不同，旅游者只要就跟着领队走，不必操心乘车、门票以及食宿问题，相对的比较省力。 5、景区感受不同自由行可选择自己心仪的景点深入学习，对热衷的地方留宿一晚也很随意，主要看自己的爱好兴趣。跟团游走景点太多的走马观花，下车打卡，自由活动时间少之又少，也没有能够深入的对景区进行了解。6、体验感不同现在人们也都知道，越便宜的跟团游，说明购物店越多，虽然现在购物已经不敢强制，但在购物店停留的时间也是一种浪费，出去游玩就那么几天，结果加起来白天一天的时间都在购物店内岂不是很冤。

10，携程上的自由行是什么意思还是跟团吗

携程上的自由行是不用跟团，没有导游跟随。自由行是一种新兴的旅游方式，由旅行社安排住宿与交通，没有导游随行。自由行精心为游客打造的系列套餐产品。为客户提供了很大的自由性，旅游者可根据时间、兴趣和经济情况自由选择希望游览的景点、入住的酒店以及出行的日期，价格上一般要高于旅行社的跟团产品，比完全自己出行的散客的价格优惠。没有购物和自费项目，不会挨宰，景点也自己意愿决定看是不看。总之就是比较自由，不用跟团时间很紧张。

应该是办自由行的那种吧~有的是人家给你安排机票，酒店，让你们自己玩，还有事导游送到目的地的机场酒店，临走时在机场会和回去的那种吧～具体的建议直接联系该旅行社，问仔细了～也问问有没有赠送景点优惠券商品券什么的～

11，请问自助游和自由行又什么区别啊

其实没有什么区别。都是自己安排吃喝玩住行。

唯一的区别就是：前者有目的地，后者是漫无目的，走到哪算哪

自助游和自由行一样的。但具体操作中又有三种情况：1、你可以请旅行社帮助订游程中的旅馆、来回机票、游程中使用的交通工具等等。但整个游程的线路你自己订，游程中自已开车。想哪里停就哪里停。这种情况适合国外旅行。2、你自己在网上订游程中的旅馆、来回机票。到了当地参加当地的旅行团或者自己玩。3、你自己策划线路，在网上订沿途旅馆，然后一路开车去。第二、三种情况适合国内旅行。

字面上理解都有自由的意思，不过自助游从出发到游玩都是自己负责～自由行则是旅行社给你订好当地机票酒店，规划好出游时间，具体怎么游则是自己选择，相对跟团更自由一些

12，自由行和跟团游有什么区别

跟团游，行程安排都要遵照旅行社的行程安排，时间不自由，参观景点不自由，或多或少都有购物景点安排。而且大部分旅行社安排行程都是晚到早走，7天游掐头去尾相当于只能玩5整天。但是，旅行一切事物都不用自己操心，旅行社会把机票、住宿、旅行交通……等问题给你安排妥当，一切听导游的就可以了，很省心。自由行，旅行一切事物都要自己来安排。拿我去台湾自由行做例子，首先自己要把行程安排规划好（在每个地方停留多少天，要去哪些景点……），然后自己要办理台湾通行证、G签、入台证，办完入台证要开始订机票、订住宿、换新台币、提前买电话卡、悠游卡、台铁票、高铁票（如果预算充足也可以预约包车）……出发前的准备工作很繁琐麻烦，但是很自由，想去哪里就去哪里，景点喜欢就可以多待，不喜欢可以稍停片刻就走，时间非常自由。我最喜欢的一点就是:不用集合时，全团所有人等个别几个永远无时间观念的游客。

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2，自由泳怎么游

3，什么是自由游

4，一百米自由游要游多久

5，自由泳怎么游得快又轻松

6，欧洲自由游需要什么手续大约多少费用

7，如何提高短距自由泳爬泳的打腿效率和技巧

8，什么是自由行自由行的优势与特点

9，跟团游好还是自由行好

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11，请问自助游和自由行又什么区别啊

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5，自由泳怎么游得快又轻松

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8，什么是自由行 自由行的优势与特点

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