来东莞半年，患上了工作恐惧症，怎么办。面对抑郁，我们应该做到以下四点，长期的抑郁会让人悲观失望，如果能积极正确地对待抑郁，那么它就会升华出精彩而又清醒的生存智慧，抑郁是一种很普遍的情绪，可以说在人的一生中总有某段或长或短的时间生活在抑郁之中。
1、心里抑郁该怎么办？
⊙2019.01.06抑郁的心理其实是一种消沉的心气，也就是负能量情绪的一种阴影。它使人烦闷，懊恼，愁苦，恐惧，伤感，痛苦之极，生不如死，所以本编称这种消沉的心气为阴气，死气。一旦被这样的阴气，死气包围，人的心里就会阴冷，漆黑，失去生机，既然要摆脱这样的环境，怎样“摆脱”呢？刚才谈到抑郁心理其实是消沉的阴气，那本编认为最好的方法是用“阳”克“阴”，用“热”克“冷”，用“升”克“沉”。
那就乘“热气球”摆脱吧，这个热气球叫养气场，气场的提升是靠营造，就像一个热气球，往热气球里吹热气，热气球就会升起来，而且越升越高。什么气是热气呢？正能量的气才是热气，如美气、善气、英气、雅气、大气、豪气、骨气、勇气、慧气、福气等，为了摆脱抑郁心理，本编再次強调，最好的方法是用“阳”克“阴”，用“热”克“冷”，用“升”克“沉”。
2、抑郁了怎么办？
谢邀！这个问题，本人认为，人生遇到的是喜怒哀乐情、尝试的是酸甜苦辣味、走的风雨坎坷路，因此从中要经过大小事件的挑战(难事、易事、乐事、苦事)事事总有因果，人与事、事与人、总有着千丝万缕的联系，然而每当遇到、实质性困难和挫折时，心中久久不能平静、整夜无眠，如长时间下去、即出现抑郁症状、这是严重的心病，必须尽快调正心态、把握好正能量点，首先从根本采取措施(与家人直言不悔的表述、自己近期的心里状态，有必要、在家人陪同下，看看心理医生、进行心里辅导，同时到旅游景点、散散心、调整不愉快的情绪，在心情稍有认识的前题下、自我调整心态(想想人生穷、富、得、失、很正常，坚定信念、不管事态多么变幻、办法总比困难多，再想想祖辈们、那个时候的困苦、是这样度过来的)不管昨天、今天、明天，心情豁然开朗、就是美好的一天！通俗讲、哭笑都是一天过、何不选择笑呢！由此只要心情开朗了、抑郁状态、就得逐渐的消失，当然这只能是个人的见解，如不当之处、请见谅！，
3、得了抑郁症该怎么办？该怎样消除抑郁的心理？
抑郁症是一种常见的心境障碍，有诸多原因引起。抑郁是一种很普遍的情绪，可以说在人的一生中总有某段或长或短的时间生活在抑郁之中，长期的抑郁会让人悲观失望，如果能积极正确地对待抑郁，那么它就会升华出精彩而又清醒的生存智慧。面对抑郁，我们应该做到以下四点：一是泰然处置，因为不如意是每个人必经的常态，二是尽快转移注意力。
4、来东莞半年，我患上了工作恐惧症，每天早上去上班成为了我最害怕的事，怎么办？
多看喜剧书和影视作品。多接触性格开朗丶阳光丶向上正能量多的人，三，向心理医生咨询。向心理医生诉苦解忧！您在此平台敢倾诉自己的苦衷，值得称赞，祝您天天开心。任何人的一生都不会平平坦的，太顺了，反而失去了人生的乐趣。一位伟大的人在他年轻时说过，\
谢谢邀请，来东莞半年，患上了工作恐惧症，怎么办？在职场上打拼的人多数都有工作恐惧症。工作压力大，人际关系复杂，经济收入拮据等等，性格阳光的得工作恐惧症少，性格内向者得此症概率大些，怎么办？俺建议抽空多到室外运动，多接触阳光和人群，身体健康者的精神状态就是精神些。二，多看些励志的人物自传书和影视作品。
