如果痛经比较严重，明显不肯按，可以做红花三钱，冲泡300㏄热水当茶，每天1-2次，可以消除瘀血疼痛的不适,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经，效果很好,患有贫血的人痛经有头晕、耳鸣、腹痛等症状，可补充铁质、深绿色蔬菜或偶尔喝点白兰地,痛经可以逐渐改善,运动疗法痛经体质提高后会逐渐消失,食疗旺旺治疗痛经，首先要保持饮食均衡。
1。经期疼痛的女性可以多吃富含维生素b1、b2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。，或者服用利他林F作为b1和b2的补充。2.平日盆腔充血，小腹子宫、卵巢疼痛的人，建议多摄入富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、麦胚等。改善盆腔的血液循环，缓解盆腔充血的疼痛。3.经期整个腹部疼痛的人，平日要特别注意饮食营养，少吃生冷油腻的食物，可以用维生素B群、酸奶、超家族等调理肠胃。患有贫血的人痛经有头晕、耳鸣、腹痛等症状，可补充铁质、深绿色蔬菜或偶尔喝点白兰地。痛经可以逐渐改善。4.痛经当伴有四肢发冷、面颊苍白时，可用等量的生姜(或干姜)、大枣、红糖配温汤服用。如果痛经比较严重，明显不肯按，可以做红花三钱，冲泡300 ㏄热水当茶，每天1-2次，可以消除瘀血疼痛的不适。
2、 痛经怎么 治疗最好的方法食疗旺旺治疗 痛经，首先要保持饮食均衡。尽量不要吃太咸或太甜的食物，因为它们会让你胀气，速度变慢，应该多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，尽量少吃多餐。含咖啡因的食物会使人紧张，从而导致月经失调，所以要尽量避免咖啡因，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经，效果很好。香蕉含有维生素B6，可以稳定情绪，有助于缓解腹痛，运动疗法痛经体质提高后会逐渐消失。所以女性一定要加强体育锻炼，除了做一些日常锻炼，我还练习瑜伽。瑜伽有舒缓的作用，比如弯曲膝盖，坐在脚跟上，额头贴着地面，手臂伸直贴着身体两侧。
