很高兴回答这个问题（凉拌海带丝怎样做。摆盘看着摆好的凉拌海带丝，一组美照，垂涎欲滴有木有~，凉拌菠菜海带丝具有清热利湿，开胃健脾的功效，老干妈油辣椒，蒜蓉，姜沫，葱花，香麻油，白糖，熟芝麻，香醋，生抽，盐（蒜蓉跟姜沫有教过大家怎么做可以不氧化不变色哟，有疑问留言哈）2、加工锅里加水沒过海带丝，烧开焯水海带丝，煮2~3分钟即可（不管是哪里买的最好都用开水煮一煮，对我们的肠胃有好处）海带丝捞起自然放凉，放入准备好的调料拌匀即可，拌一拌味道好哟。
1、凉拌海带丝怎么做？
大家好！我是美食一姐杨荆茹。很高兴回答这个问题（凉拌海带丝怎样做？因为夏天比较炎热，大家都比较喜欢吃清凉菜肴，所我就将凉拌海带丝的制作方法分享给大家，原料：干海带2两、蒜瓣3个、红辣椒05个、青辣椒0.5个、香葱2颗、食油少许。味料：香醋、生抽、味精、白糖、辣椒油、胡椒粉、盐各适量，方法：1、干海带用水洗净表面盐末，泡发2小时，中途多次换水。
2、取出泡好后的海带，切丝备用，3、青辣洗净去籽切丝备用。4、红辣洗净去籽切丝备用，5、蒜瓣切末备用。6、将青辣椒丝和红辣椒丝装入碗里，再倒入适量香醋、生抽、辣椒油、胡椒粉、食盐、白糖，搅拌均匀备用，7、锅内加入清水，烧开，放入海带丝焯汤至熟，捞起过凉水，控开水分，装入盘内，8、起锅烧油，将蒜末倒入锅里爆香，连同热油，一同倒入调料碗里，搅拌均匀，再调配好的调料全部淋在海带丝上，搅拌均匀即可。
2、凉拌海带丝有人会做吗？
凉拌海带丝很简单的！菊子姐姐的做法供您参考！而且海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生，Get凉拌海带丝制作流程1、食材：海带丝400克洗净配料：老干妈油辣椒，蒜蓉，姜沫，葱花，香麻油，白糖，熟芝麻，香醋，生抽，盐（蒜蓉跟姜沫有教过大家怎么做可以不氧化不变色哟，有疑问留言哈）2、加工锅里加水沒过海带丝，烧开焯水海带丝，煮2~3分钟即可（不管是哪里买的最好都用开水煮一煮，对我们的肠胃有好处）海带丝捞起自然放凉，放入准备好的调料拌匀即可，拌一拌味道好哟！3、摆盘看着摆好的凉拌海带丝，一组美照，垂涎欲滴有木有~。
3、海带丝拌菠菜既营养又有价值，小伙伴们准备怎么做呀？
凉拌菠菜海带丝具有清热利湿，开胃健脾的功效，小菠菜500克，海带150克，芝麻20克，花生米20克，精盐、味精、麻油适量将海带滞温水浸泡涨发，用清水多次冲洗干净，切成细丝，在沸水锅中烫一下，捞出沥干水，放盘中；将小菠菜去杂洗净，放沸水锅中烫透，捞出沥于水，晾凉后放盘中；芝麻洗净，沥干水放锅中，用小火炒香；花生米洗净沥干水放锅中小火炒熟，碾成粉；将芝麻、花生粉、精盐、味精放盘中拌匀，淋土麻油即可。
