反手拨球动作口诀，乒乓球反手推拨球技术动作的特点和要领有

来源：整理时间：2023-03-05 12:57:32 编辑：好学习手机版

1，乒乓球反手推拨球技术动作的特点和要领有

拍子略微内扣，打开，拍子不要竖起来，略微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂来做。肘关节不要抬高，适当的和身体保持一定距离，和直拍推挡的差别在于，也在这个地方，直拍推挡的肘关节是靠在肋部侧面的，横拍，是放开的，有一定距离反手拨球，在出球瞬间稍微的加点手腕，但是不要太多。

反手横拨能衍生出撕、拧等技术，要完全掌握，横拨这些特点要了解。

乒乓球反手推拨球技术动作的特点和要领有

2，反手快拨怎么练

反手快拨:动作小,球速快,借来球反弹力还击. 反手快拨是横拍选手的一项基本技术.它和正手快攻结合起来运用,可以发挥速度上的优势.在运用中,还可快拨斜直线及对方两大角,能为扣杀创造条件. 动作讲解: (1)击球前: ①选位:两脚平行开立,身体离台约40厘米. ②引拍:手臂自然弯曲,并作外旋,使拍面前倾,手腕作内收和屈,将球拍引至腹前偏左的位置. ③迎球:前臂向前迎球. (2)击球时: 当来球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,以肘关节内收,前臂加速,并作外旋,手腕作伸和外展借来球反弹力量向右前方找回来球. (3)击球后: 手臂继续向前方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势. (4)发力主要部位以前臂为主,手腕配合,动作过程中身体重心放至两脚.

反手快拨怎么练

3，乒乓球反手拨球的要领

发力要集中抓住了时机可发力弹击其实反手播球带动防御很好用因为挥臂小稳定性好一句话打乒乓是要靠判断力的别人不转你就打下旋就啦上的自然弹击嘿嘿要多打球熟才可以理论要具备的同时。。。要多打才可以就像理论全具备的专业右手运动员，换左手打不好吧实践出真知啊

手腕要灵活有力，球拍与球大约40多度时反拍出手，刚好与球相切时获得最好效果，此时球获得最大转速，很爽的，令对手迷惑！

我是用的横板,在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍面前倾，打球的上升期,球面后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。击球后前臂继续摆动，随后快速还原。

乒乓球反手拨球的要领

4，如何练习乒乓球横拍反手拨技术要领

初练反手拨不要扣腕，可以进步不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。一般常见的问题：拉拍过大、扣腕、挥拍不足（只是挡球）；或是挥拍过大、向上挥拍多（像是拉球）等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球，不是侧身。假如拍拉到身体左侧，拉拍就过大啦。很多人练不好反手拨，都是由于手腕不当用力，击球前扣着手腕，轻易造成击球不正，打出右旋球，记住拉或攻才需要扣腕。移动步法以并步为主。重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的重心是前后转移。最好先训练徒手动作，假如个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开训练，然后再结合起来训练，不要急于上台，等动作协调伸展后，在上台训练，要留意多体会动作要领。击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间，跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和是非，以防止拨球出界或下网。横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。移动步法以并步为主。重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的重心是前后转移。最好先训练徒手动作，假如个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开训练，然后再结合起来训练，不要急于上台，等动作协调伸展后，在上台训练，要留意多体会动作要领。横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间，跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和是非，以防止拨球出界或下网。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。手腕不宜过松，也不宜用力。拉拍时，重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。击球时重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。乒乓球横拍反手拨，是横板反手的一项重要基本功，它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问题。训练反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。

乒乓球技术中如何练习横拍反手拨球技术方法 曾经学习过一段时间的乒乓球技术，对于乒乓球横拍反手拨球技术略知一二，但运用到比赛中，就很困难了。横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等，多被横拍选手用来处理上旋球，以及对付直拍的推挡或者反手攻球。如何练习横拍反手拨球技术方法，还是让专业乒乓球教练指导大家。   另一个方面，如果横拍选手要想作为陪练给对方稳定的供球，那么反手拨球一定要练得很熟练才行，有些类似直拍的推挡供球。大家在练习当中也发现，作为业余练习者如果双方都大力正手拉打，结果肯定是都练的不好，练习必须有主练和陪练。陪练就要求供球稳定，包括落点和速度，还要有一定的弧线。     横拍拨球的技术动作： 站位：判断来球，两脚平行开立，站位较近。 引拍：手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。 挥拍击球：当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。 还原：随势挥拍不宜太长，以利于还原。   乒乓球横拍反手拨球注意事项： 肘部应该自然顶起，手腕略下垂。 击球时手腕和前臂略用弹击的方式发力。 球拍与来球的距离不宜太近，以免影响发力。 技术在掌握的同时，也在注意可能出现的错误事项。所以我们在掌握乒乓球横拍反手拨球技术时，切记以上三点注意事项要求。这对于动作上的正确性很有帮助。 引用资料: <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.smartpang.com%2fpqjl%2fpingpangjishu%2f2010-09-08%2f2626.html" target="_blank">http://www.smartpang.com/pqjl/pingpangjishu/2010-09-08/2626.html</a>