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柠檬，但如果要泡水喝，最好用新鲜的柠檬片，太阳下山后再喝。白天喝的话很容易吸收光线。切一两片，喝完记得刷牙。我可以喝一个星期。还有橘子和芒果，富含维生素C，有美白的功效。反正水果含维生素C多的有美白效果。但楼主要的话美白，一定要注意防晒，白天避免吃敏感食物:柠檬、萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆、芒果。
2、什么 水果最 美白1。柠檬:当然是柠檬美白不可或缺水果，内服外用皆可。最重要的是容易获得，一年四季都有，正好满足了女生的需求，Main 美白成分:维生素C. 2、樱桃:樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。当然是气血充足的皮肤白里透红！樱桃还含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，使皮肤柔软细腻，去除粗糙的皱纹！Main 美白成分:维生素A和C 3、柚子:每100克柚子中含有约123毫克的维生素C，被誉为维生素C的宝库，可以去油去腻，当然还有美容养颜的功效，因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容作用。主美白成分:维生素c。
