2按摩肠胃，养肝护肝,因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍,常吃以下食物有助于肝脏排毒:1,2.提高肝胆耐受力除了排毒，还应该提高肝脏抵抗毒素的能力,1灵芝排毒法灵芝能促进肝脏内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效,肝胆排毒法:1。
肝胆排毒法:1。蓝色食物根据中医五行学说，蓝色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝胆解毒的食物。蓝橙或柠檬带皮做成绿橙汁或绿柠檬水，直接喝就好了。2.提高肝胆耐受力除了排毒，还应该提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食品，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。3.眼泪排毒法眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实存在一些对身体有害的生化毒素。
常吃以下食物有助于肝脏排毒:1。粗粮类食物:如红薯中含有易消化的纤维松，可促进肠道蠕动，帮助排便，可将肝脏排出的毒素和废物以粪便的形式排出体外。2、蔬菜:比如胡萝卜，胡萝卜中含有大量的果胶、维生素A等营养物质，可以帮助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪；大白菜，适当吃大白菜可以养肝解毒。3、水果类食物:比如葡萄，可以帮助肝脏、肠胃清除体内垃圾，增加造血功能，清除氧自由基，增强肝细胞活性，帮助肝脏排毒。4、注意休息:早睡早起，不要熬夜。戒烟戒酒。平时可以多吃一些保护肝脏的营养素，比如枳椇粉、葛根等。
3、怎么帮助肝脏排毒5大奇招解肝毒1灵芝排毒法灵芝能促进肝脏内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。特别是对于慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常，因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。2按摩肠胃，养肝护肝，如何按摩胃部？一般来说是逆时针排水，顺时针补。先熬过去才能补上，所以先逆时针揉肚子，再顺时针揉肚子，每天按摩一两百次，任何肝郁都可以缓解。3玄开两腋窝解郁疏肝指的是两掌交叉，托住后脑勺，握住，双手与肩平齐，努力开拉，然后，保持这个动作，慢慢左转。当你转到最远的一边时，屏住呼吸一会儿，然后慢慢向前，向右转，这种缓解抑郁的方法可以通过静坐来实现。4按压太冲穴排毒解郁指的是太冲穴，位于脚背第一、二跖骨关节前方的凹陷处，用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要太用力，双脚交替按压。
