菠菜不能与钙片同吃：菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石酱焖菠菜面怎么做,用料菠菜约750克面条500克洋葱半个姜4片蒜4瓣黄豆酱2勺生抽30ml清水200ml酱焖菠菜面的做法洋葱切丝，姜切小粒，蒜切片,菠菜洗净切小段,步骤6倒入炒好的菠菜茎翻炒均匀油焖大虾清炒菠菜鸡腿炒肉一起吃可以吗。
用料菠菜约750克面条500克洋葱半个姜4片蒜4瓣黄豆酱2勺生抽30ml清水200ml酱焖菠菜面的做法洋葱切丝，姜切小粒，蒜切片。菠菜洗净切小段。炒锅加油适量，比平时炒菜略多即可，放两勺黄豆酱炸一分钟左右，用铲子翻下，避免糊锅，加葱姜蒜炒至香味飘出。放入菠菜，翻炒至水分出来，状态如图。面条平铺在菠菜上，加水约200ml,基本就是面条放好后，锅边可以看到有水的状态。盖上盖子大火约4分钟，转小火6分，左右即可。出锅后拌匀。小贴士黄豆酱比较咸，不用加盐
这里面的食物就菠菜禁忌多一点菠菜不能与黄瓜同吃：黄bai瓜含有维生素C分解酶，而菠du菜含有丰富的维生素C，所以二者不zhi宜同食。菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。菠菜不能黄豆同吃：若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。菠菜不能与钙片同吃：菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石
清炒菠菜的做法步骤1买回来的菠菜摘洗干净分别把茎和叶子分离备用。步骤2葱洗净切葱末备用。步骤3锅内倒入适量水烧开，分别菠菜的叶子和茎放在烧开的水焯水30秒。步骤4碗中倒入适量冷水，炒好的菠菜分别把叶子和茎分别过一下凉水后攥干表面水分装盘备用。步骤5锅内倒入适量油烧热放入切好的葱末爆出香味。步骤6倒入炒好的菠菜茎翻炒均匀
4、菠菜是家常很常见的一种蔬菜,有哪些做法?菠菜汤食材：菠菜500克，猪油25克，酱油3克，盐3克，味精2克，姜4克各适量。1、菠菜洗净，切成1、7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。2、汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可
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