3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物,如果不及时治疗，会严重影响身体健康，会有妇科病的风险,这不是正常现象，而是说明你的身体有问题,熏蒸后要注意保暖，不要着凉,女性朋友要注意这样的问题,生姜可以散寒，多吃生姜可以防治手足冰凉,很多女生手脚冰凉，尤其是冬天,我手脚冰凉，怕冷。
1。生姜可以散寒，多吃生姜可以防治手足冰凉。生姜有很好的温补作用。中医认为，生姜不仅能止呕，还能解表散寒。手脚(123，456，789-1)的女性宜多吃，阴虚火旺者不宜多吃。1.中医按摩，可以温通气血甚至扶正祛邪，对手脚也有很好的治疗作用。常用的穴位有足三里、涌泉。
我必须和你分享这个。我以前也有这种症状。我手脚冰凉，怕冷。我去看了中医。他说我感冒了，吃了一段时间中药效果不明显。然后买了个足浴盆，每天泡半个小时以上的脚。另外每天喝红豆大麦茶，坚持了一个多月。感觉不像以前那么怕冷了。最近还在坚持。你可以试试我的方法。
这种情况是因为血液循环达不到四肢，所以四肢因供血不足而发冷。参加适当的运动，吃住有序，注意添衣，不吃生冷食物。改善方法:1。吃西洋参。这是补气的良药，平和，滋补而不燥。可以单独在水里喝。2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。其他措施:平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。
4、如何改善手脚冰冷体质很多女生手脚冰凉，尤其是冬天。女性朋友要注意这样的问题，这不是正常现象，而是说明你的身体有问题。如果不及时治疗，会严重影响身体健康，会有妇科病的风险，下面介绍如何治疗手脚，按摩穴位。脚底是人体穴位最多的地方，经常按摩可以促进血液循环，按摩方法是用拇指以适当的力度按摩脚底穴位。足浴法，每天晚上用热水泡脚半小时以上。热水中可以加入一些姜片，有驱寒的作用，熏蒸法我们可以买一些艾叶，在家里熏蒸，去除体内的湿气和寒气。熏蒸后要注意保暖，不要着凉，饮食。多吃温性食物，如坚果、鸡蛋、香蕉，尽量少吃寒性食物，如西红柿、黄瓜，锻炼方法。每天适当运动，如游泳、跑步、快走、打羽毛球等，，并保持运动时间在40分钟。沐浴法，家里买个浴缸，每天晚上用热水洗澡。可以加一些草药，可以有效去除体内的寒气。
