但是举重这样的负重运动，要尽量避免让孩子做孩子长高个的“秘诀”,家长多注重哪几点想个子不高都难呢,想让孩子长高,有什么好的方法吗,不过也要根据孩子的年龄来选择运动的方式哦~以下运动方式对孩子增高有一定效果，可以让孩子试一试长高的方法,一、营养：蛋白质和锌钙能帮孩子快快长高不谈营养的长高秘诀都是伪秘诀。
“营养均衡饮食现在大家伙的生活条件都差不多了，再差的孩子都能吃饱穿暖，但是条件好了之后就出现了新的问题，好多孩子都有挑食、厌食的臭毛病。要想孩子长得高，营养肯定不能少，合理均衡的饮食习惯，应该在小时候就养成的，特别是需要注意的是，补充普通膳食难以补充得到的矿物质和一些微量元素，这都是对孩子长个的必需品
一、营养：蛋白质和锌钙能帮孩子快快长高不谈营养的长高秘诀都是伪秘诀。营养是孩子成长的核心。梁立阳教授，营养就相当于盖楼的泥沙，想要孩子长得高，就要给他足够的原料。这个原料就包括蛋白质、微量元素或者矿物质等等。肉类和豆类中都富含蛋白质。但是单纯的吃肉喝奶小心只会让孩子长胖。钙、锌等微量元素对孩子的长高最有促进作用。另外要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食。这样才能保证营养的均衡。二、运动：纵向运动最能促进孩子长高很多人都注意到了某些运动员要比普通人高。比如篮球运动员、排球运动员。运动的确能促进孩子长高，但前提是这些运动要正确靠谱。对孩子长高有促进作用的运动，医学上称之为纵向运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球等，这些能让孩子跳起来的运动，可以促进孩子长高。但是举重这样的负重运动，要尽量避免让孩子做
3、想让孩子长高,有什么好的方法吗?1.补充维生素维生素是人体不可缺少的东西，对于孩子的发育很重要，家长每天要给孩子充分的补充维生素。孩子成长阶段，营养必须要跟上，而且达到全面、均衡，一日三餐马虎不得，维生素、蛋白质、微量元素等等的营养素要及时补充，可不能大意哦。2.零食少吃零食类孩子一定要少吃，比如；花生、糖果、巧克力等，这些含热量都很高，建议可以吃些芹菜、胡萝卜或一些含热量少的食物，3.运动锻炼勿忽视通过运动可以增强人体新陈代谢的过程，血液循环得到加速，促进生长激素分泌，骨组织生长加快，有利于人体长高。不过也要根据孩子的年龄来选择运动的方式哦~以下运动方式对孩子增高有一定效果，可以让孩子试一。
