毕竟在判断是否生病中的有一条就是有自知力，我知道自己很不舒服，我去找医生，心理咨询师，看看。也就不一定非要依赖心理医生来治疗了，当感觉不适的时候请去看心理医生或者心理咨询师，对于抑郁，当下许多人无意识地夸大了这个情况，许多人其实都只是一个身心抑郁的暂时性状态。
1、抑郁，很想找心理医生但价格太贵怎么办？
对于抑郁，当下许多人无意识地夸大了这个情况。许多人其实都只是一个身心抑郁的暂时性状态，生命本身，是一个自组织系统，它本身具有调整改善的功能。如果自己能够从生活方式、生活观念上去改进自己，许多所谓的抑郁状态就会不治而愈，也就不一定非要依赖心理医生来治疗了。其实，抑郁并不可怕，我们所知晓的许多名人运用自己的毅力都走了出来，
比如：主持人崔永元勇于面对自我，“四招”战胜抑郁；身患抑郁的作家李兰妮记录治疗过程，用文字鼓励自己；摇滚歌手许巍坚持锻炼身体，通过阅读调整情绪走出了抑郁，他们都是通过自我调整，从观念上、行为方面等改进自己，最终获得了重生。总结他们战胜抑郁的方法，主要就是:第一个，注意调整心态最重要，许多人之所以抑郁，皆因凡事思虑得太多，造成许多内心的纠结。
可以放下过多的思虑，不去瞻前顾后，而更多地关注当下、做好当下则好，第二个，适当的去运动。大部分的所谓抑郁，都可以通过运动来解决，因为健身运动，可以使身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质，具有镇定作用,可减轻疼痛感,可以使人心情愉快。第三个，可以写日记，运用这个方法，不断的反思、改进自己。
同时，也可以把自己的情感宣泄出来，第四个，积极参加一些社会活动。一方面可以愉悦自己的身心，同时也可以转移过多的关注自己，一些抑郁的朋友都有个特点，不喜欢出去社交,喜欢宅在家里,一个人宅久了就容易心思紊乱。第五个，制定生活的短期目标，围绕着这个目标，去积累自己、提高自己、愉悦自己。当人有目标时，就会更容易集中精力,分享努力目标的乐趣，所谓抑郁其实就会不治而愈，
2、想找心理医生，但是担心他们会泄密，或者以后勒索钱财，怎么办？
我认为你只要找到的是正规的心理咨询机构，完全没有必要担心泄密和经济勒索问题。首先，咨询师都有保密原择，如果泄密可以通过法律途径解决，不必担忧，在咨询前，咨询师会向你说明保密原则。包括你求助的内容，咨询的过程中与你的接触过程，在没有经过你同意的情况下咨询师不能随意打听与咨询无关的个人隐私。当然也有保密例外，求助者愿意把保密内容透漏给他人或是司法机关需要咨询师提供的相关内容，
在这种情况下，心理咨询师应将泄密程度控制在最小范围。保密原则体现了咨询师是在尊重求助者，也体现咨询师诚信及避免求助者受到伤害，同时也有利于建立良好的咨询关系，其次，咨询师的咨询时间都是明码标价。心理咨询机构的收费是按时间收费的，一般时间是50～60分钟左右，当然了特殊情况可能会延长时间，如果做催眠，可能时间会更长，
这个收费标准在咨询中心都是明码标价，当然是名师价位和普通咨询师价位有差异，关键在于你的选择。具体治疗效果，因为每个咨询师都有自己的特长领域，我建议选择与你求助的内容相关的具有这方面专长的心理咨询师，也就是说，不是选择贵的，而是选择对的，要和你求助内容相关度高的，总之，正规的心理咨询机构，咨询师都有高度的职业精神，没必要担心泄密和勒索，当然没有经历过心理咨询的人，很多人都担心这些问题，非常理解你的心情。
3、感觉自己得了抑郁症，想去看心理医生怎么办？
您好，作为一个从业十多年的心理咨询师，接触抑郁症，焦虑症的患者不在少数，对于这个问题，我从工作的角度给您几个建议：1、不要给自己扣上抑郁症的帽子。我们的感觉不一定准确，但是一定可以提醒我们什么，所以当自己感觉不舒服了，心情不好了，这个时候首先需要做的就是去弄清楚自己的状况，最简单的办法就是到网上做一下抑郁症的测试，你就能发现自己处于什么的情况。
