食疗效果酸枣性、糖醋；有养心安神、敛汗的功效；可用于治疗神经衰弱、失眠、多梦和盗汗,具有养肝宁心、安神敛汗的功效,我觉得最有名的是酸枣任,酸枣叶对冠心病有较好的疗效；2.酸枣果仁含有脂肪油、蛋白质、植物甾醇和皂甙，具有镇静催眠作用,酸枣内核是酸枣种子的内核是酸甜的性质。
失眠是临床上很常见的问题，发病率很高，男女老少都有可能发生。很多人从小就饱受失眠之苦。现在我给大家讲一些常用于治疗失眠的中药。如:酸枣任、柏子仁、远志、夜交藤、缬草、合欢皮、茯苓等。我觉得最有名的是酸枣任。酸枣任被称为“东方睡果”。酸枣是落叶灌木，果实红色，秋季成熟。酸枣内核是酸枣种子的内核是酸甜的性质。具有养肝宁心、安神敛汗的功效。
原料介绍酸枣鼠李科落叶灌木果实。这个属只有一种，分布在印度和中国南部。秋季采收成熟的红色软果，去瓤，晒干，粉碎枣核，取出籽生吃或炒用。用时间打破它。从种子入药，含酸枣人参皂苷A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。营养分析1。叶酸酮提取自1。酸枣叶对冠心病有较好的疗效；2.酸枣果仁含有脂肪油、蛋白质、植物甾醇和皂甙，具有镇静催眠作用。以前有学者说过“熟用可治失眠，生用可治失眠”。经临床实践，生用、煎服有催眠作用；3.酸枣任还有持续降低血压的作用；4.酸枣任对子宫有兴奋作用。相关人群一般人群都可以食用，尤其是心脏病患者。食疗效果酸枣性、糖醋；有养心安神、敛汗的功效；可用于治疗神经衰弱、失眠、多梦和盗汗。
3、为什么有的人一觉可以睡到天亮,有的人夜里老是醒过来?和一觉睡到天亮相比，睡眠质量肯定没有后者高。晚上总是醒，可能是因为你有心事或者生活中有一些潜在的压力，白天做一些缓解压力的活动，比如跑步，出去散散心，和朋友家人交流，睡前少喝茶等影响睡眠的饮料，我觉得对改善睡眠会有帮助。
