但是有古雪合茶在治疗茶，中药，可以调节体质，达到气血双补的目的,中成药可口服补中益气丸、四物丸等,早上喝豆浆挺好的，累了就喝豆浆，补补效果不错气血,月子里可以补血的食物有很多，比如:一、黑糯米红枣粥可以补气血，健脾胃，温肝健脾养胃，护肝明目，补气活血,桂圆桂圆滋补气血，特别补身体的精气,气血双虚应气血双补。
气血如果不足，只能从生活和食疗方面进行调整。但是有古雪合茶在治疗茶，中药，可以调节体质，达到气血双补的目的。能快速改善人的血气的运动有太极、咏春和瑜伽、补中益气汤、生脉散等。这些方剂主要由补肺健脾的中药组成。血虚包括心血虚和肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用方剂有四物汤、当归补血汤、归脾汤等。气血双虚应气血双补。常用方剂有八珍汤、十全大补汤、人参杨蓉汤等。
月子里可以补血的食物有很多，比如:一、黑糯米红枣粥可以补气血，健脾胃，温肝健脾养胃，护肝明目，补气活血。所以可以起到生下虚弱的孩子后调理的作用。二、桂圆莲藕干汤能滋养血气，活血化瘀，活血化淤，促进乳汁的新陈代谢。所以是生完孩子后的营养果汁。第三，红枣乌骨鸡汤可以滋养和保持肾脏健康，补血补气，具有治疗产后出血过多的实际效果，可以帮助人体在生完孩子后快速恢复。
饮食中很多食物都可以补气血，如大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑葚、银耳等。你可以选择煮吴红汤:红豆，红花生，红枣，红糖，枸杞子，并弥补气血。也可以口服药物，如八珍汤:党参、炒白术、熟地黄、当归、炒白芍、川芎等。中成药可口服补中益气丸、四物丸等。对于气血体质虚弱的人来说，脾虚不能运化水谷之精，导致气血缺乏生化来源。所以建议多吃一些健脾的食物，促进脾胃的吸收，可以很好的从饮食中吸收营养，比如薏米、芡实、莲子等。药物可以是茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆。
4、吃什么补 气血最好1。桂圆桂圆滋补气血，特别补身体的精气，一般来说，如果体寒，月经推迟，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善。2.银耳银耳有美白作用，可以补充皮肤中胶原蛋白的不足，是很好的美容食品，但也能强身健体，补血。3.枣枣是很好的食材，如果你体内血量不多，可以吃大枣增加一些血量。红枣有滋补的功效，红枣可以生吃，也可以煲汤吃。4.苹果如果你每天吃一个苹果，它会变得很年轻，这句话有点夸张，但是通过吃苹果，可以快速补充血液的主要成分铁。5.豆浆豆浆天然温和，可延缓女性月经周期，延长美丽时光，早上喝豆浆挺好的，累了就喝豆浆，补补效果不错气。
