若羊肾味甘性温，可补肾气；咸平猪肾有助于肾气和膀胱功能，对肾虚水肿也有效；狗的肾是平的，最适合肾虚虚弱，手脚发冷的老年女性,3、禁欲护肾:滋肾就是养精，必须禁欲,如果坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾脏功能，从而起到养肾的作用,肾脏最好的保养方法:一、注意休息休息对每个人来说都是必不可少的,此法对肾虚疲劳大有裨益,可以养肾。
肾脏最好的保养方法:一、注意休息休息对每个人来说都是必不可少的。长时间的工作必然会导致一系列的身体问题，也就是常说的。所以工作或学习都要有休息时间，劳逸结合。二、合理饮食吃一些常见的食物是山药、核桃、黑豆、动物内脏等。可以养肾。第三，日常按摩可以搓耳朵补肾，手心发热再搓耳朵轮廓。一只耳朵大概需要三分钟。此法对肾虚疲劳大有裨益。第四，做运动。如果平时养肾，也可以做一些运动。做运动可以保持良好的体力。比如游泳、爬山、打网球都是不错的选择，平时要有信心，对养肾很有帮助。五、补充肾脏营养要想补肾，最重要的是口服博奇健，一天两次。如果坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾脏功能，从而起到养肾的作用。
2、怎样 保养肾?1、食物补肾:补肾的食物有很多种，但最有效的是动物肾。猪、狗、羊、牛的肾都有养肾气、益精的作用，肾虚、腰痛、遗精、遗尿等症状可以用动物肾来补充。若羊肾味甘性温，可补肾气；咸平猪肾有助于肾气和膀胱功能，对肾虚水肿也有效；狗的肾是平的，最适合肾虚虚弱，手脚发冷的老年女性，2.补肾的药物:六味地黄丸常用于肾阴不足，其中熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮等有补肾阴的作用。肝肾阴虚，两眼昏花，六味地黄丸加枸杞菊花为汤，肾气丸可用于肾阳虚，即六味地黄丸加桂枝、附子。此外，人参、何首乌，、黄芪、甘草。、胎盘、冬虫夏草等，还具有强身补肾、促进新陈代谢、提高免疫力的功效。3、禁欲护肾:滋肾就是养精，必须禁欲。
