妈妈一定要记住，只要她还哺乳期，吃什么都会影响宝宝的口粮,哺乳期期间，一定要合理饮食，多吃有营养的食物，多喝鸡汤，或者吃一些能补益气血的食物,On哺乳期女性健康也很弱,哺乳期吃辛辣食物会影响乳汁分泌，为了宝宝的营养，一定不能吃哺乳期上的一些辛辣食物,哺乳期不要吃辣，更不要吃辣椒。
哺乳期吃辛辣食物会影响乳汁分泌，为了宝宝的营养，一定不能吃哺乳期上的一些辛辣食物。吃一些辛辣的食物也可能会导致宝宝上火，对宝宝的健康非常不利。哺乳期期间，一定要合理饮食，多吃有营养的食物，多喝鸡汤，或者吃一些能补益气血的食物。这类食物可以有效地促进乳汁的分泌，为宝宝提供更多的营养，可以有益于宝宝的生长发育。On 哺乳期女性健康也很弱。这期间加强一些营养，对他们的恢复也是很有帮助的。
2、 哺乳期可以吃麻辣的食物吗哺乳期不要吃辣，更不要吃辣椒。自己吃辣不仅会上火，还容易导致便秘，因为要给宝宝喂母乳，所以会通过母乳影响宝宝，加重宝宝的热度，也会导致宝宝便秘。所以妈妈一定要注意饮食，尽量多吃清淡的食物，清淡的味道可能不如辛辣的味道。为了宝宝的健康，妈妈应该知道怎么称重，特别是坐月子期间，妈妈不要碰辛辣的东西。有很多辣的东西，比如常见的辣椒、大蒜、辣椒等，这些物质有刺激作用，妈妈要尽量避免食用。另外，妈妈不要吃生冷的食物，会影响消化，消化出现问题会间接影响母乳的质量。妈妈一定要记住，只要她还哺乳期，吃什么都会影响宝宝的口粮，妈妈也不希望宝宝吃辣上火，要多吃清淡的菜。尤其是坐月子，调料不要放太多。
