中气(脾胃消化吸收功能好)的人，饿个一两顿，不是问题；精神足够的人，一两个晚上不睡觉，都不会是问题,可见健康人没事的时候是睡不着床的,睡多了，气血虚弱，志气昏,众所周知，睡眠可以改善神经末梢的血液循环，加速皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤衰老，但前提是不要睡太多，否则会妨碍身体健康,我们应该提高睡眠的质量,”正常睡眠是身体健康的保证。
老子说，“...精神吃饱了，精神睡足了”。中气(脾胃消化吸收功能好)的人，饿个一两顿，不是问题；精神足够的人，一两个晚上不睡觉，都不会是问题。你气血两虚。“精”、“气”、“神”是人体的三宝。“精”是“气”和“神”的基础。由此，你的“精”也不足。可以说你整个体质下降了，有阴虚内热的迹象。方法:1。请中医调理脾胃，气足了，自然不会犯困，龙马精神；2.一定要劳逸结合；3、心情要轻松有序；4.健身不可或缺。
2、人睡觉睡太多会不会有病啊!卧床太久对身体不好。众所周知，睡眠可以改善神经末梢的血液循环，加速皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤衰老，但前提是不要睡太多，否则会妨碍身体健康，古人云:“凡一觉睡到饱，便觉神清气爽，大有裨益。睡多了，气血虚弱，志气昏，”正常睡眠是身体健康的保证。但如果躺得太久，睡得太多，必然导致“气久竭”，使气机运行变慢，血液循环受阻，时间久了，脏腑功能会因气血不足而受损，出现头晕、精神不振、食欲不振、运动气喘等症状。所以，有的朋友一觉醒来就觉得身体极其虚弱，甚至觉得头重脚轻，全身酸痛，这可能就是躺得太久，睡得太多造成的“诅咒”，可见健康人没事的时候是睡不着床的。我们应该提高睡眠的质量。
