以上食物水果也有润肠通便的作用，对缓解、改善、治疗也有效便秘,香蕉加冰糖水蒸可治小儿气阴两虚便秘,每天饮用可治愈婴儿乳食停滞症便秘,每天吃一个带皮的苹果可以预防便秘,当出现便秘时，平时可以多吃富含粗纤维的食物和水果蔬菜可以起到治疗的作用便秘,大家每晚空腹吃雪梨，可适用于热秘型便秘,每天多吃带皮的苹果可以治好顽疾便秘。
当1、吃什么能改善 便秘?
出现便秘时，平时可以多吃富含粗纤维的食物和水果蔬菜可以起到治疗的作用便秘。平时可以吃芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。以上食物水果也有润肠通便的作用，对缓解、改善、治疗也有效便秘。
便秘患者最重要的是要有合理的饮食习惯。他们必须少吃精制食品。通常，他们可以吃更多的全谷物，蔬菜和水果，如下:1。多吃水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃等；2.多喝水，适当吃核桃、松子、黑芝麻等脂肪多的食物。还可以吃些粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，保持大便湿润柔软。对于防治便秘，非常重要；3.喝酸奶，蜂蜜等。，对便秘，有很好的缓解作用；4.防治药膳粥便秘，如红薯粥、菠菜粥、芝麻粥或核桃粥；5.合理的饮食，加上适当的运动和腹部按摩，可以在一定程度上缓解便秘；6.便秘患者一定要少吃刺激性和辛辣的食物，如辣椒、咖喱、牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒等。
3、日常生活中吃什么食物能够治疗 便秘?便秘你可以尝试以下食物:首先是苹果。每天吃一个带皮的苹果可以预防便秘，每天多吃带皮的苹果可以治好顽疾便秘。每天早晚空腹服用1-2个可调节的习惯性-1，第二个是香蕉。香蕉加冰糖水蒸可治小儿气阴两虚便秘，每天空腹吃香蕉对大便干燥很有效。每天早上起床后吃1-2根香蕉也可用于便秘肛裂出血、痔疮患者，第三是梨。大家每晚空腹吃雪梨，可适用于热秘型便秘，第四是甘蔗。红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁一起放入瓷中，隔水炖，每天饮用可治愈婴儿乳食停滞症便秘。甘蔗汁与蜂蜜混合均匀，每天早晚空腹饮用或直接从甘蔗中提取，可用于调节其他类型便。
