也是在提醒这部分人群要关注自己的血压，这个水平的血压已经不再是理想的健康状态。今天张大夫就来讲一讲，很多朋友为什么明明血压正常，也要注意控制血压，到这里，很多朋友可能仍旧有疑问，为什明明是正常血压，为什么却仍旧存在风险呢，就比如你目前的血压是135/87mmHg，按照过去的诊断，可能你不是高血压，但是根据目前的诊断标准，你是高血压了。
1、血压正常值标准是多少？
我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识上面这副图片展示的是，过去高血压的诊断标准，过去的很长一段时间，高血压血压诊断标准是140/90mmHg，从120-140/80-90mmHg以内的血压认为是高血压前期。2017年美国心脏病学会公布了130/85mmHg以上的患者应该诊断为高血压，
这个消息刚刚公布的时候，很大一部分人都诊断为高血压患者了，为此陷入了很多的讨论了，到底这个诊断能不能或者符合中国人的标准。其实血压的值只是一个标准，你也不需要太过于纠结血压的高低，就比如说，你目前的血压是135/87mmHg，按照过去的诊断，可能你不是高血压，但是根据目前的诊断标准，你是高血压了。对于生活状态的影响并没有太多，
因为你仍然需要调整自己的生活状态。比如，低盐低脂饮食，努力减轻体重，将自己的体重降到合理的范围内，适量运动，调整自己的情绪，放轻松自己的情绪，这副图片像大家展示的是导致高血压的危险因素，比如高盐，少运动，肥胖，烟酒等等都是高血压的危险因素。高血压的程度在2级高血压以内，可以通过调整自己的生活方式，得到很大程度改善，
2、高血压现在的标准是多少？
美国出台高血压新标准，原本血压正常的你，很可能也要注意控制高血压了！这个观点一出，很多朋友可能会感到不可思议。那么，今天张大夫就来讲一讲，很多朋友为什么明明血压正常，也要注意控制血压，在现实生活中，很多朋友处于这样一种状态，血压在130-139/80-89mmHg之间，我们习惯性把这类人判定为“高血压前期”状态的患者。
近几年，很多的医学研究表明，这一类人群将来发生心脑血管疾病的风险还是比较高的，尤其是跟平时血压在120/80mmHg的人群相比较，其发生心脑血管疾病风险的确是高的，到这里，很多朋友可能仍旧有疑问，为什明明是正常血压，为什么却仍旧存在风险呢？要介绍这个问题的原因，要从1999年说起。在1999年的时候，世界卫生组织指定的高血压指南就指出，130-139/80-89mmHg的血压水平，并不是理想血压，而是高血压前期状态，
其实，也是在提醒这部分人群要关注自己的血压，这个水平的血压已经不再是理想的健康状态。2003年的时候，美国的高血压指南JNC7也同样把130-139/80-89mmHg的血压水平定义为“高血压前期”，而且这份指南明确指出，具有这个血压水平的人群一定要注意改善生活方式，预防心脑血管疾病的发生，而在2017年年底，美国心脏协会（AHA）更新了高血压指南，这一次美国高血压指南直接把130-139/80-89mmHg定义为1级高血压，而以前的140/90mmHg成了2级高血压。
当时这一变化的公布曾经引起全球轰动，我国也做了大量的报道，2018年6月份，欧洲高血压指南也做了欧洲版本的更新，也就是将130-139/80-89mmHg仍旧定义为“正常高值”，属于高血压前期状态，但是最终的处理方案，却和美国指南基本一致。换句话说，欧洲没有给130-139/80-89mmHg这个血压水平改名字，但是却在处理方案上和美国的意见是一致的，
美国改指南到现在已经过去了4年时间，人类医学在这4年实践中也对这个问题进行了更深层次的研究和探讨。例如2021年，咱们国家北京阜外心血管病医院所做的大型高血压方面的试验——STEP研究，就看到当老年高血压患者血压控制的更好，这时候发生心脑血管疾病的机率也在降低，其实，国际上还有很多研究也都证明了这个准则，也就是血压控制得更完美的时候，心脑血管疾病也会随之降低。
