素炒生菜的做法,1准备好食材2洗干净生菜蒜米切粒3热锅下油放蒜米爆香4放入生菜大火爆炒5准备出锅时放入盐味精调味6出锅装盘即可生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒炒生菜怎么炒才好吃,材料:生菜300g，花生油少量，精盐适量，猪油半茶匙，大蒜四瓣,7、关火装盘啦，一盘好吃的生菜做好了生菜能炒着吃吗生菜怎么炒,1、生菜是可以炒着吃的，不同的做法，口感是不一样的,生菜很容易炒熟的，生菜里面碳水化合物，时间不可炒太长。
1、生菜是可以炒着吃的，不同的做法，口感是不一样的。只是在烹饪的时候，时间不能太长，以免流失了生菜的营养价值。2、首先我们将生菜全部掰开，直接将它放入盐水中浸泡着，随后再将它放入流水中进行冲洗，等洗净了，就可以用手撕成片。3、将大蒜拍碎。4、这时就可以热锅了，随后将大蒜放入锅中进行爆炒。5、等有香味之后，就可以放入生菜进行大火翻炒了。6、翻炒一会儿之后，生菜就会变软，这时就可以进行调味了，加入适量的食盐、味精搅拌即可。7、在翻炒生菜的时候，时间不要太久，以免影响到生菜的口感
1、食材：生菜400克、大蒜籽二粒、生粉。白糖各适量、香葱二根。2、先把生菜清洗干净控水备用。生菜很好清洗，只需要一片片叶子摘下来洗多几次即可。3、再把生菜切成段再控水备用。4、把大蒜籽去皮切碎，香葱洗干净，只取葱白。5、锅烧七成热放适量花生油，放生菜下去大火爆炒一分钟。生菜很容易炒熟的，生菜里面碳水化合物，时间不可炒太长。6、放点盐和鸡粉，再放少少白糖。炒均匀即可。7、关火装盘啦，一盘好吃的生菜做好了
材料:生菜300g，花生油少量，精盐适量，猪油半茶匙，大蒜四瓣。1.将生菜洗净，用一勺盐浸泡在水中约半小时。蒜瓣切块，剁碎。2.锅中倒入少量油，开中火后关火，加入一半大蒜用余温翻炒。3.倒入生菜，大火翻炒，炒至变软，再放入剩余的大蒜翻炒均匀。4.加入半茶匙猪油，翻炒至猪油融化。关火加盐翻炒均匀。烹饪技巧:1.莴笋虽然好吃，营养丰富，但属于凉性食物，并不适合所有人。尤其是胃寒脾虚的人一定要少吃，否则容易给肠胃带来负担，危害身体健康。2.生菜因其特殊的生长环境，需要农药。买的生菜可能有农药残留，一定要清洗几次。建议可以用淘米水或者白醋加水浸泡，然后冲洗几次，可以有效去除生菜的农药残留，吃起来更脆更爽口
4、素炒生菜的做法1准备好食材2洗干净生菜蒜米切粒3热锅下油放蒜米爆香4放入生菜大火爆炒5准备出锅时放入盐味精调味6出锅装盘即可生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病。
