请参考D1:在拉萨，入住拉萨D2:拉萨-林芝(途中可去巴松措、卡丁沟)、八一D3:八一-雅鲁藏布江大峡谷-南一沟、八一D4:八一-鲁朗(看最美的山峰)入住拉萨D6:拉萨-纳木错、入住拉萨D7:返程林芝-2/预防高原反应的注意事项:1)中2)刚进入高原时，动作要慢，不要快,林芝平均海拔3000米左右，需要注意预防高原反应的方法:1)提前一周开始服用预防高原反应的药物，如奥美定片、西洋参、西洋参,拉萨到林芝全程约391.0公里，拉萨海拔约3600米,拉萨有班车到林芝。
从拉萨出发吗？拉萨有班车到林芝。坐汽车要花很长时间。要七八个小时，不过沿途风景不错。可以留在八一，很便宜。第八面是杨妮河，非常美丽。附近有博物馆什么的。整个小镇很小，你走不掉。请参考这个。我们当时只在八一玩，其他地方都没去。
拉萨到林芝全程约391.0公里，拉萨海拔约3600米。林芝平均海拔3000米左右，需要注意预防高原反应的方法:1)提前一周开始服用预防高原反应的药物，如奥美定片、西洋参、西洋参。2)刚进入高原时，动作要慢，不要快。不要快走，更不要跑步，做体力活。最好能彻底休息半天。3)高原温差特别大，容易着凉感冒。应采取保暖措施，防止感冒和因着凉引起的呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。
3、...从武汉出发,坐火车去,飞机返程六晚七日 旅游 攻略据此，我给你一些建议。请参考D1:在拉萨，入住拉萨D2:拉萨-林芝(途中可去巴松措、卡丁沟)、八一D3:八一-雅鲁藏布江大峡谷-南一沟、八一D4:八一-鲁朗(看最美的山峰)入住拉萨D6:拉萨-纳木错、入住拉萨D7:返程林芝-2/预防高原反应的注意事项:1)中2)刚进入高原时，动作要慢，不要快，不要快走，更不要跑步，做体力活。最好能彻底休息半天，3)高原温差特别大，容易着凉感冒。应采取保暖措施，防止感冒和因着凉引起的呼吸道感染，感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。4)不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，最好不要喝酒或抽烟。5)多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多喝水可以有效的保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
