1Needs护膝膝盖在跑步的过程中起着非常重要的作用，落地时膝关节也会承受非常大的冲击力，而且膝关节结构复杂，容易受损,另外，佩戴护膝跑步有一定的限制和缓冲，可以保护已有的关节疾病,佩戴护膝可以有效给膝关节,在日常跑步训练中，不是用护膝Bao护膝Gai，而是加强自己的韧带，保护自己,跑步belt护膝有保护作用。
1 Needs 护膝膝盖在跑步的过程中起着非常重要的作用，落地时膝关节也会承受非常大的冲击力，而且膝关节结构复杂，容易受损。佩戴护膝可以有效给膝关节。2踝关节周围需要脚踝保护的肌肉或韧带通常比较薄弱，这也是很多人扭伤脚踝的原因。马拉松比赛时间长，强度大，肌肉疲劳非常容易造成损伤。脚踝保护可以为脆弱的踝关节提供额外的支撑和稳定性。3需要护腰我们知道核心稳定性很重要，对上下半身的协调有重要作用。使用护腰可以在跑步的过程中对腰部提供一定的支撑，减少弯曲幅度，增加稳定性，更好的承上启下。4.在马拉松比赛中，长时间跑步时，肌肉会产生大量的乳酸，导致肌肉疲劳，影响运动成绩。护腿可以给腿部肌肉施加压力，促进乳酸等废物的代谢，同时给腿部一定的支撑，使其感觉更好跑步小时。
跑步belt护膝有保护作用。戴护膝可以通过物理压迫来增强肌肉力量。护膝含有一些支撑材料，可以有效防止膝关节扭转，减少运动损伤。另外，佩戴护膝 跑步有一定的限制和缓冲，可以保护已有的关节疾病。现在很多护膝都增加了其他功能，比如保暖发热，可以缓解骨关节疾病。跑步:塑形的好处:有了跑步，女性的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。消除紧张:慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种引起紧张的激素的分泌，同时释放出让人感到放松的内啡肽。提高睡眠质量:通过跑步，大脑的供血供氧量可提高25%，夜间睡眠质量也会得到改善。强身健体:经常慢跑会加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，减少运动损伤的机会。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更强壮。
3、 跑步需要戴 护膝吗?护膝的设计原理是利用弹性绷带限制关节的活动范围，减少关节软骨的磨损。膝关节受伤时，使用护膝是为了维持关节的稳定，防止膝关节周围的肌腱和韧带再次被牵拉，并没有主动防止运动损伤，所以使用护膝并不能从根本上解决膝盖问题，注意:对于没有膝盖受伤的人，尽量不要穿，让身体适应外界环境，从而强身健体。在日常跑步训练中，不是用护膝Bao护膝Gai，而是加强自己的韧带，保护自己，因为使用护膝会替代人体膝关节的部分稳定功能，长此以往，股四头肌、肌腱、韧带会因缺乏外界刺激而逐渐退化，从而使身体完全依赖护具提供稳定性。一旦摘除，膝关节会感觉不稳定。
