对于产后脱发、生病脱发、脂溢性脱发等均有良好的疗效。用海带丝拌芝麻酱，经常食用可有效防止脱发，有其他的皮肤病，要积极的治疗引起脱发的皮肤病，就能够预防脱发了，现在生活节奏快，生存压力大，年纪轻轻的就已经开始严重脱发，特别是程序员，为此我给大家分享几个避免脱发的方法。
1、怎么食补可以防止脱发？
防治脱发可采取食疗的方法，具体如下~1、取黑芝麻半斤，捣碎后加粳米熬粥食用。中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效；能治肝肾不足、须发早白、皮肤枯燥等症，黑芝麻在乌发养发等方面，功效更是有口皆碑。2、用海带丝拌芝麻酱，经常食用可有效防止脱发，3、取黑豆一斤，将其洗净后放入砂锅中，加水1000毫升。
以文火熬煮，直至豆粒饱胀为止，然后取出黑豆，撒入少许细盐，放入瓷瓶里存贮。每日分两次食用，每次6克，以温开水送服即可，此方具有明显的生发、护发之效。对于产后脱发、生病脱发、脂溢性脱发等均有良好的疗效，4、取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，共煮成粥。枸杞黑芝麻粥具有补肝肾、益气血的功效，适用于须发早白、脱发严重者。
5、取红枣5枚、核桃、桑椹各10克、黑豆30克、粳米50克，同煮成粥，经常食用黑豆核桃桑葚粥，可治疗肾亏血虚所致的脱发。6、取何首乌100克，洗净切成长条状，以水浸泡15分钟，放入两个鸡蛋，再加入适量的葱、姜、盐、料酒，先以武火烧沸、再转至文火煮熟。然后取出鸡蛋，用凉水浸一会，剥掉蛋壳，再次放入锅里煮两三分钟，
2、女性如何防止脱发掉发？
我觉得女生脱发的最主要原因是爱吃甜食、火锅和爱熬夜吧。之前我还没掉头发的时候，真的炒鸡喜欢吃火锅和喝奶茶，有事没事还会买块蛋糕吃，生活过得简直不要太幸福了，但是太开心总会悲伤的，对，我开始掉头发了。刚开始是头发油的可快，一油就要洗头发，一洗头发就是那种哗哗的掉，洗一次头发，都能拽下来好几撮头发，一百度，说是吃甜的和辣的太多了，然后我就开始了我的生发之路，
其实也没什么好心酸的，就是把不能吃的都戒了，然后就开始用一些防脱生发的东西，比如紫吕的洗发水或者奥司达芬生发液。紫吕的防脱发效果我是没怎么看出来，但是清洁能力还是不错的，用完之后头皮很清爽，没有紧绷绷的感觉，奥司达芬生发液的防脱生发效果还不错，对我这个敏感肌来说也没什么副作用，用起来很温和。我是用了四周多脱发的问题就少了很多，又坚持了快一个月吧，从头发里就窜出来好多小绒毛，
3、如何预防脱发？
现在生活节奏快，生存压力大，年纪轻轻的就已经开始严重脱发，特别是程序员，为此我给大家分享几个避免脱发的方法：1、营养很重要现代社会，生活节奏大大加快，很多人在饮食上都是讲求时间和效率，而忘了饮食最根本的需求是补充身体所需营养。所以造成了很多偏食和挑食的现象，人体所需营养不足，从而脱发，所以平时应注意全面而均衡的摄取饮食中的营养。
2、避免焦虑情绪很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发，而脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁，这是一个恶性循环。所以为了跳出这个恶性循环，应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗，3、头部按摩生活中，经常按摩头皮，不仅能缓解压力，还能促进头部血液循环，保证头发营养供给，改善头发生长环境，在按摩前，可在脱发部位搽上黑乐雅，黑乐雅的“抑、疏、养、育”四大止脱生发原理，可以轻松根治脱发。
4、合适的梳子因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。5、戒烟限酒吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收，帮助头发生长的食物：1、核桃核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。
