预防近视必须要清楚认识的什么是近视的成因，怎么去有效、高效、科学预防近视。护眼功能真的能够预防我们眼睛近视吗，低度近视恢复起来确实比高度近视简单很多，近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展，未成年在生长发育期，近视度数增长很快，平均每年75-100度，控制近视主要有以前几种方法。
1、如何有效预防近视？
邀请我？好吧，作为一个中度近视的我其实我觉得像通常看到的什么减少使用电子产品，多户外运动，不挑食什么的，这些当然对保护眼睛有好处的，实际上现在社会电子产品这么普及禁电子产品太难了。但是有个可行的习惯就是，每天走路的时间眼睛一定要看着前方看着远处，如果路边有绿色植物，那么就多看看绿色植物，尽量看清绿植的叶子的纹路，为什么呢，你的大脑在指挥眼睛看清细节的时候，眼睛才会自动调节焦距，日常过度用眼，晶状体可能会处在即将失去弹性又还没有失去弹性的状态，这时候你迫使你的眼睛去看清细节也就是锻炼你的晶状体的变焦能力，
我有个大学同学，在上大学的时候是二百多的近视，是不是假性近视搞不清楚，但是她近视也蛮多年了，大学期间她恢复了视力。怎么做到的呢，就是每天去田径场远眺看绿色植物，平常不戴眼镜，就这样每天坚持。低度近视恢复起来确实比高度近视简单很多，羡慕！对了，晚上千万不要关灯玩手机！很重要！开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大。
而在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，这就很严重了，我原来知道大学毕业之前都喜欢关灯玩手机，虽然看到很多帖子说晚上关灯玩手机很伤害眼睛，但我就是不信这个邪，不理解关灯玩手机和不关灯玩手机的区别也是到最近我在床上安装了一个床灯，外界光线太暗的时候就把灯打开，保证外界与手机屏幕亮度差别不要太大。
2、怎么防止眼睛近视？
近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展，成年人近视发展的幅度不会特别大，相对稳定，如果成年后度数还在持续增长，可能是病理性近视，需要去医院进行相关检查或治疗。而未成年在生长发育期，近视度数增长很快，平均每年75-100度，控制近视主要有以前几种方法，第一，建议每天保证孩子2小时的户外运动，一周12小时。
室内不行，晚上不行，一定是白天室外，做什么都可以，第二，一旦近视，影响视力和生活，及时配眼镜，有多少配多少，除非特殊情况，不要欠一点度数。第三，有良好的阅读学习习惯，用眼卫生，第四，0.01%阿托品滴眼液可以控制近视进展，一定要在医生指导下使用，目前国内还几乎没有。第五，ok镜是目前控制近视进展效果相对最好的手段，需要定期复查，近视控制大概在50%左右，
3、玩手机怎样预防眼睛近视？
感谢您的阅读！现在的手机都会讲究一个非常重要的功能，就是护眼功能。那么，护眼功能真的能够预防我们眼睛近视吗？实际上，手机的护眼功能对于我们的眼睛的防护有一定的作用，我们打一个最简单的比方，比如说荣耀推出来的1920Hz的高频PWM调光，能够比较好的解决了DC调光的偏色，以及低频PWM调光的频闪刺激问题。
并且，这种调光技术，远远高于IEEE电气和电子工程师协会)的LED照明标准(低健康风险的频闪范围为1250Hz以上)，所以从某种程度上，这种调关技术确实能够有助于我们眼睛的守护，并且保护我们的眼睛不受过度的调光因素的影响，我们知道屏幕对于眼睛的损害，它在于蓝光或者是我们之前所知道的PWM调光技术，长时间使用确实会让我们眼睛视力加深，并且也造成我们眼睛色弱或者是青光眼等一些眼疾问题。
手机厂商通过各种方式来增加手机的护眼效果，特别有些手机厂商还通过了德国莱茵TUV护眼认证，这让一些用户会从内心里觉得这款手机确实带来了不错的护眼效果，但是，你需要知道护眼效果只是有一定的护眼作用，能够让我们眼睛得到守护，并且预防眼睛出现疲劳等情况的最好方式是减少手机的使用。同样不建议在黑灯瞎火的环境之下来进行手机的使用，更主要的是我们也建议大家在使用手机的过程中，特别是眼睛感到疲劳时一定要减少手机的正常使用时间。
