04自我暗示，当你的心理阴影比较严重的时候，这个时候可以适当的给自己自我暗示，告诉自己一切都结束了，不需要害怕，可以做很多让自己开心的事情，慢慢忘记不好的事情，就可以很好的摆脱自己的心理阴影你好,如果心理阴影比较严重，这个时候可以考虑换个环境，离开这个伤心的地方,如果你的心理阴影比较严重，总是感到恐惧，这时你可以选择和朋友倾诉，让他们好好安慰你，从中找到安全感，对你摆脱心理阴影会有很大帮助,过一段时间心理阴影就会好很多。
01与你的朋友交谈。如果你的心理阴影比较严重，总是感到恐惧，这时你可以选择和朋友倾诉，让他们好好安慰你，从中找到安全感，对你摆脱心理阴影会有很大帮助。换个环境。如果心理阴影比较严重，这个时候可以考虑换个环境，离开这个伤心的地方。在归还环境的时候，你也要注意，这个地方和上一个地方并不相似。过一段时间心理阴影就会好很多。03点檀香，如果心理阴影比较严重，所以每天晚上都不能很快入睡，这个时候不妨选择檀香，对帮助平复心情会有很好的作用。建议选择纯天然檀香，效果会更好。04自我暗示，当你的心理阴影比较严重的时候，这个时候可以适当的给自己自我暗示，告诉自己一切都结束了，不需要害怕，可以做很多让自己开心的事情，慢慢忘记不好的事情，就可以很好的摆脱自己的心理阴影
2、怎么让我 走出生活的 阴影啊你好！任何人都会遇到问题，有的人会解决，有的人不会。良好的心态决定了一个人的成功与否，无论发生什么，我们都应该有一个良好的心态，积极进取，坚强不屈。生活中，我们都会遇到这样的问题，唯一能改变这些事情的人就是他自己。只有对自己有信心，才能从容地走完自己的人生之路，前面的路很长。在我们的生活中，会有绿洲和沙尘暴，粗糙和平坦同时存在。遇到挫折，一定要拿出勇气，勇敢面对，当你努力面对困难和压力的时候，我相信这些困难总有一天会屈服于自己的脚下，以全新的姿态面对生活。相信自己，你拥有无穷的力量。
