腱鞘炎:右手腕疼痛目前多见于年轻患者，由于长时间以一种姿势工作，引起手腕局部腱鞘炎；2.关节炎:尿酸控制不好或饮食习惯不好的中老年患者右手腕疼痛，多有关节炎；3.软组织损伤与腕管综合征:活动量多或家务多的中年家庭主妇，如果并发局部软组织损伤和腕管综合征，右手疼痛手腕等,手腕运动可以使手和手腕关节更加灵活，使手腕处于放松状态,右手手腕疼痛是由于频繁使用右手引起的，主要原因如下:1。
1、滑膜水肿:腕关节是活动频繁的关节。频繁活动或疲劳可引起腕关节滑膜水肿，导致受力时疼痛，休息或热敷可在一定程度上缓解。此外，病理性滑膜水肿，如痛风性滑膜炎、类风湿性关节炎、结核性滑膜炎，引起局部病理性滑膜改变，导致腕关节疼痛，一般在不疲劳时发生；2.腱鞘炎:手腕肌腱和腱鞘组织较多，称为腱鞘炎，可引起手腕疼痛不适，与手部活动频繁有关；3.占位性病变:如手腕常见腱鞘囊肿。由于腱鞘内囊肿内关节液较多，囊液压力大，在肌腱挤压或局部压迫作用下，可出现疼痛。
右手手腕疼痛是由于频繁使用右手引起的，主要原因如下:1。腱鞘炎:右手腕疼痛目前多见于年轻患者，由于长时间以一种姿势工作，引起手腕局部腱鞘炎；2.关节炎:尿酸控制不好或饮食习惯不好的中老年患者右手腕疼痛，多有关节炎；3.软组织损伤与腕管综合征:活动量多或家务多的中年家庭主妇，如果并发局部软组织损伤和腕管综合征，右手疼痛手腕等。建议去看疼痛科的医生。局部注射疗法和局部冲击波疗法可以缓解疼痛症状。
3、左手 手腕疼是怎么回事无非是两种情况:一种是软组织挫伤；二是骨关节损伤。你可以做手腕操第一步，握紧拳头，松开手指，如此反复多次，第二步:手垂直向下握拳，顺时针逆时针转动手腕。(记住转弯的时候，手臂不动，手掌带动手腕转，)第三步，放松，握手。第四步:右臂向前伸在胸前，手掌向下握拳，抓住左手的右手腕部分，(右臂不动)，顺时针逆时针转动右手5次。然后换左手，记得慢慢转，用力握拳，不管多痛都要转。而且一定要把手转360度，这个很有效，手腕运动可以使手和手腕关节更加灵活，使手腕处于放松状态。高中的一天早上，我带着我的狗在跑步，被我的德国牧羊犬拖了下来，落在了我的手掌上，我在手腕上受伤了，很痛。去了医院，医生给我开了消炎止痛药，就教我怎么做这个练习吧。我猜你的痛苦可能是长时间重复一个动作或者工作不小心做错了什么造成的，那套练习效果很好。试试看，如果不行，就去看医生。
