Step3刷牙将牙刷平放在牙齿的咬合面上，将刷毛垂直刷向牙齿的咬合面水平刷一小段距离，尽量使刷毛深入牙齿之间的缝隙，彻底清洁牙齿,用刷头背面的刷毛刷牙龈,然后刷，按照牙齿的生长方向垂直刷刷毛,三三三的具体内容是每天刷三次，三分钟，但是真的能按照正确的刷牙方式刷的还是不多。
一般用牙刷在牙齿表面倾斜45度角，盖住牙齿表面，在牙龈与牙齿接触的部分轻轻施压。水平震颤的方向是从前向后覆盖2~3颗牙齿，限度为1~2mm。一般摇动10次左右后，刷咬合面，进入刷牙的下一个区域。每次移动牙刷的时候，都要保证正反面有一定的重叠，这样才能保证刷到每一颗牙。刷前牙舌侧或前牙额侧时，将牙刷竖起，牙齿和牙龈呈45度角水平振动，然后刷至咬合面。刷牙使用温水注意事项刷牙。一般人都喜欢冷水刷牙。冷水容易刺激牙齿，也不利于牙膏中的活性物质，所以最好用温水刷牙。饭后刷牙。年轻人教的比较匆忙，大多数人更喜欢在刷牙之后吃早餐，这样会让牙膏中的大部分有效牙间成分随着早餐到达胃里。如果起床后想清理，可以用水漱口，吃早饭。
Step 1 刷牙刷牙齿外侧的侧牙面时，从最里面的牙齿开始，2-3颗牙齿为一组:首先振动刷子，将牙刷向牙根方向倾斜45°，水平轻轻刷5-6遍。然后刷，按照牙齿的生长方向垂直刷刷毛。刷完第一部分后，将牙刷移到下一组2-3颗牙齿，重新定位。注意一颗牙齿与第一部分的重叠区域，重复上述动作。步骤2 刷牙清洁牙齿内侧时，方法与外侧相同，刷外侧牙齿的动作可以重复。注意刷门牙内侧(中间2颗门牙，加上左右2颗门牙)。用刷头背面的刷毛刷牙龈。Step 3 刷牙将牙刷平放在牙齿的咬合面上，将刷毛垂直刷向牙齿的咬合面水平刷一小段距离，尽量使刷毛深入牙齿之间的缝隙，彻底清洁牙齿。
正确时间是早晚刷牙饭后壶口口腔健康组织在全球开展了三三活动，在国内效果不大。三三三的具体内容是每天刷三次，三分钟，但是真的能按照正确的刷牙方式刷的还是不多。这里是/1234566/13456789-0/正确的方法和牙刷的作用刷牙-0/是保持口腔清洁的主要方法。能消除口腔内柔软的白色污垢、食物残渣和部分牙菌斑，按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力。/123455
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