2.男人补血益气吃红枣可以养胃健脾，补血安神，滋养心肺，调和营卫，生津，通关，助十二经脉,3.男人血虚或缺铁性贫血吃猪肝的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜,男人气血不足，考虑肾虚的问题,4.男人补血补气吃胡萝卜入脾胃经、肺经，是补血改善肾虚的好食物,1、男人补血补气吃黑芝麻的黑色和红色食物，有补血的作用,男气血不足。
1、男人补血补气吃黑芝麻的黑色和红色食物，有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在肾。至于红色食物补血的理论，来源于“形以形补，色以色补”。2.男人补血益气吃红枣可以养胃健脾，补血安神，滋养心肺，调和营卫，生津，通关，助十二经脉。对于贫血，白脸，气血不正确，有很好的调养效果。3.男人血虚或缺铁性贫血吃猪肝的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。4.男人补血补气吃胡萝卜入脾胃经、肺经，是补血改善肾虚的好食物。补血养肝，健脾消积，补中降气，尤其是改善肝脏。
2、 男人补 气血吃什么药最好男人气血不足，考虑肾虚的问题。如果气血虚为肾阴亏虚所致，建议服用六味地黄丸、白质地黄丸、五子衍宗丸等补肾填精的中药或中成药；如果是肾阳虚，可以服用桂附地黄丸等中成药，可以提高人体免疫力，补肾温阳，强筋壮骨，男气血不足。建议适度参加有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，并注意营养搭配，以增强机体抵抗力，忌食辛辣、生冷、刺激性食物；平时可以多吃些温性食物，如猪肝、羊肉、牛肉等。或者用红枣、红豆、核桃粉，每天冲泡，早上喝，起到补气补血的作用；避免过度劳累，养成良好的生活习惯。
