这个项目组包括五种舞蹈，几乎都起源于拉丁美洲，拉丁舞蹈包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、吴杰,拉丁舞蹈会通过剧烈的骨盆晃动和胯部扭动来消耗小肚腩上的脂肪，对减肥特别有效,在拉丁舞蹈的过程中，身体的骨骼和肌肉可以得到很好的协调，颈、肘、肩、膝、踝都可以得到充分的锻炼,拉丁舞蹈是体育舞蹈比赛中的类别之一,拉丁舞蹈是舞蹈的一种，不同于街舞。
拉丁舞蹈是舞蹈的一种，不同于街舞。hip-hop重心向下，而拉丁 Dance强调身体向上，所以拉丁 Dance可以培养气质。拉丁舞蹈要求，抬下巴、收腹、挺腰能使人看起来精力充沛。同时，拉丁舞蹈属于体育舞蹈，所以对身体素质要求较高，身体的每一个部位都可以单独活动，比如头位、手位、胸、臀、大腿、脚等，要求很高，需要一定的力量。拉丁舞蹈是体育舞蹈比赛中的类别之一。比赛时，男选手穿长袖上衣和长裤，颜色和款式没有特别规定。女玩家大多是裙子，布料上可以加水钻或者流苏。服装的主要目的是展示肌肉线条。这个项目组包括五种舞蹈，几乎都起源于拉丁美洲，拉丁舞蹈包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、吴杰。恰恰和伦巴起源于古巴的黑舞，桑巴起源于巴西，斗牛起源于西班牙，摇摆舞起源于美国。
2、学 拉丁有什么好处呢?1、灵活关节科学研究表明拉丁 dance对许多早期关节炎有明显的缓解作用。在拉丁舞蹈的过程中，身体的骨骼和肌肉可以得到很好的协调，颈、肘、肩、膝、踝都可以得到充分的锻炼，2、强心作为一种低强度的有氧运动，每天跳舞拉丁1小时左右，可以使你的心率从每分钟80次提高到120次，有时甚至更多，可以使你的心脏更加强健，增强心脏的耐力和力量。3、保护颈椎经常跳拉丁跳舞可以对不良习惯引起的颈椎进行分类，防治腰椎间盘突出，4、加强肌肉跳跃拉丁舞蹈可以充分锻炼你的肌肉，使你的肌肉更强壮、更灵活，同时使你的肌肉更有弹性和韧性，减少肌肉损伤的发生。5.拉丁呼吸功能剧烈的舞蹈，可以改善心肺功能，增加肺部摄氧量，有效预防各种疾病，6、瘦身减脂从整体情况来看，人的腹部一般是最不容易被动的。拉丁舞蹈会通过剧烈的骨盆晃动和胯部扭动来消耗小肚腩上的脂肪，对减肥特别有效。
