体寒的人吃什么，体寒吃什么食物

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1，体寒吃什么食物
2，体寒吃什么
3，体寒吃什么
4，体寒吃什么

1，体寒吃什么食物

多吃羊肉，狗肉,多吃北方水果少吃南方水果,产与南方的水果往往比北方的水果更"寒".还有生姜也可以去寒.

体寒吃什么食物

2，体寒吃什么

体寒一般可以多吃温补性的东西，看有没有体质需，要是太虚的话会虚不受补的

喝红糖水，胃口好的话，还可以吃些红枣。用红小豆熬粥

辣椒！辣椒！

喝姜汤。谢谢楼主采纳！

体寒吃什么

3，体寒吃什么

可以多吃些坚果、牛、羊肉，各种颜色的蔬菜、水果。摄取多种微量元素，可以减弱体寒的情况。牛、羊肉中含有微量元素铁，可以帮助贫血的女士，减缓这一症状、还有蛋白质粉，什么的，就咱们这情况我看也就只有水果了，把水果烫烫再吃。。

姜。

煲红糖姜水吃

羊肉满意采纳并解决问题

体寒吃什么

4，体寒吃什么

羊肉最好。

保证每天的热量供应，每天三餐都要吃饱,热量不够人就冷，贫血者也畏寒（怕冷），要多吃温热食物，每天早晨吃几片姜，多吃高热量及补血食物，如肉类、蛋类、花生、红枣、巧克力，加强锻炼，最好每天有30分钟时间锻炼，走路上下班也行，周末多参加户外活动，晚上睡前热水泡脚，冬天注意保温，改变不良习惯，四肢末稍循环供血不足一定会改变。

1.适当摄取盐分　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。2.控制水分　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。3.进食不宜过量　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。4.“阴性”食物要温热后食用　　牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。5.多吃北方水果少吃南方水果　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。6.DIY夏日“生姜红茶”　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。　　制作方法：　　切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷　　可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

体寒吃羊肉