9、素食使人精力充沛,8、素食使人性格温和,6、素食是减肥良药,,素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪,素食的好处：1、素食是最自然的长寿之道,和肉食相比起来，素食在养生方面的好处要比多很多,和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。
可以增强免疫力,抗癌,对心脏也益处多多,另外对祛斑和美肤也有帮助哦.在上海经常做素食的美食沙龙的巴德维中心，对这方面很有研究，巴德维博士认为：“人对于肉类的喜好只是证明了人失去了摄取正确养分的本能。一般我不禁止我的病人吃肉，除非他正徘徊在死亡的边缘。我本人是不吃肉的
吃素的好处有：1.易消化吸收素食的营养成分非常容易被人体消化和吸收，一些肉食在我们胃中不容易消化，甚至进入大肠的时还有大部份未消化或是只消化了一半，因此肉食在人体大肠中腐化极盛，而且还带有毒性，对人体的伤害非常大。反之蔬、果、谷类的营养成分是最容易被我们人体消化的，而且有的营养元素还可以直接被人体吸收，素菜中纤维素也能够有效的防止便秘的发生。2.增强食欲，防止胃痛常吃素还会改掉暴饮暴食的坏习惯。胃痛是非常折磨人的，我们都知道胃痛的主要原因就是我们吃的东西太多，导致胃不能正常的消化，所以我们应该养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，多吃素，对身体健康有帮助。3.净化血液吃素可以净化我们体内的血液，从而可以有效的预防痔疮及便秘，还有养颜美容，安定情绪的作用。和肉食相比起来，素食在养生方面的好处要比多很多。但是只吃素也要注意，不要引起营养失调哦，经常吃豆制品可以补充不吃肉的营养缺失
3、吃素的好处与坏处是什么?素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多，但是只吃素的话要注意不要营养失调。素食的好处：1、素食是最自然的长寿之道，2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生，4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药，7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和，9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康，11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。吃素的坏处：就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素，35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需要能量的时。
