阴虚吃什么，女性阴虚吃什么比较好

本文目录一览

1，女性阴虚吃什么比较好
2，吃什么治阴虚
3，吃什么补阴虚
4，阴虚体质吃什么蔬菜水果好

1，女性阴虚吃什么比较好

你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

女性阴虚吃什么比较好

2，吃什么治阴虚

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

吃什么治阴虚

3，吃什么补阴虚

你好，对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手：一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。阴虚体质的养生原则是“补阴”。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里。更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。

吃山药薏米芡实粥。健脾祛湿。

吃什么补阴虚

4，阴虚体质吃什么蔬菜水果好

阴虚体质的蔬果食用宜忌阴虚体质者要选择要富含维生素和膳食纤维，具有甘凉滋润、生津养阴功效的蔬菜、水果，不宜食用具有刺激性，或温热香燥的蔬菜、水果。绿豆芽绿豆芽能解酒毒、热毒，利三焦。绿豆在发芽时，所含维生素会成倍增加，有抗氧化衰老的作用。苋菜苋菜有清热利湿的功效，对赤白痢疾、目赤咽痛有一定的辅助治疗功效，另外还有增强体质的功效。芹菜芹菜性凉，有清热平肝的功效，主治热病、胃热呕逆，适合阴虚体质者食用。桂皮桂皮性热，有温中散寒的功效，阴虚有火、里热内盛者以及孕妇不宜食用。丁香丁香有温中降逆、暖肾助阳的功效，但是热病及阴虚内热者忌服。茴香茴香味辛，有温肾暖脾、理气和胃的功效，阴虚火旺者慎用。茄子茄子性微寒，有清热凉血、活血止血的功效，主治血热便血、痔疮出血等，适宜阴虚体质者食用。香菜香菜性温，有消食下气、发汗透疹的功效，阴虚体质者不宜食用，气虚体质者也不宜食用。百合百合性微寒，有清热利尿、止血凉血的功效，主治胃阴不足引起的胃痛，但风寒咳嗽者忌服。姜姜性温，有温肺止咳、发汗解表的功效，有阴虚内热、眼病、痔疮的人不宜食用。银耳银耳有润肺化痰、养阴生津、止血的功效，主治肺热咳嗽、大便秘结，适宜阴虚体质者食用。蒜大蒜有行滞气、暖脾胃的功效，主治饮食积滞、痈疽肿痛，阴虚体质者不宜食用。丝瓜丝瓜性凉，有清热化痰、凉血解毒的功效，适宜阴虚体质者食用。但是脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。榴莲榴莲是热带水果，过多食用会引起虚火上升，热性体质和阴虚体质者都不宜过多食用。藕藕有凉血止血、清热生津的功效，适宜阴虚体质者食用。藕粉可以治疗虚损失血、泻痢食少。八角八角性温，有散寒、理气的功效，但是过多食用会引起虚火上升，不适宜阴虚体质者食用。菠菜菠菜有生津止渴的功效，适宜阴虚体质者食用。但是菠菜中含草酸过多，不宜与含钙丰富的食物一起食用。黑枣黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，富含维生素C，但是不宜空腹食用。