方法一:将豆腐切成方块，将海带切成丝备用,3.煎至豆腐表面变黄，然后倒入水、海带结和姜片,冷冻豆腐块沥干水分，海带结洗净，香菇洗净撕成小块,海带富含碘,海带豆腐煲汤方法:原料:冻豆腐(或北豆腐)200g、海带50g、香菇50,海带炖豆腐主料豆腐3、水海带100g。
五花肉切片，大白菜洗净切块，海带浸泡切块，冷冻豆腐融化洗净，然后挤出水分。锅里热油，放入葱、姜片、花椒爆香，然后放入五花肉翻炒至肉片变色，放入大白菜和海带加入少许生抽。翻炒一会，注入适量的水，加入少许盐，然后放入冷冻的豆腐进去，盖上盖子开始炖。十五分钟左右关火，煮之前加一点味精调味。
海带炖豆腐主料豆腐3、水海带100g。辅料包括酱油、精盐、味精、香油、花生油、葱花、水淀粉。方法一:将豆腐切成方块，将海带切成丝备用。2.将汤锅置火上，放入花生油烧热，炒锅放入葱花，煮酱油，放入精盐，放入清水，豆腐 D，海带切丝，汤烧开后放入味精，水淀粉勾芡，倒入香油。特色汤丰富可口。遇到问题并不可怕。不懂就多问，多练多考，总会得到满意的解决方案。
3、 海带能不能与 豆腐一起煮汤?当然豆腐和海带的组合也算是绝配，日本人认为是长生不老的“灵丹妙药”。豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙和铁，豆腐还含有多种叫皂甙的物质，能阻止脂质过氧化物的生成，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，但皂素会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以如果经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入量，海带富含碘。和-1海带一起吃可以起到互补的作用，同时，海带和豆腐都有阻止身体吸收尼古丁的作用，还能帮助身体排出毒素。海带 豆腐煲汤方法:原料:冻豆腐(或北豆腐) 200g、海带 50g、香菇50，做法:1。冷冻豆腐块沥干水分，海带结洗净，香菇洗净撕成小块，2.锅里的油烧热后，放入冻品豆腐炒一会儿。3.煎至豆腐表面变黄，然后倒入水、海带结和姜片，4.水开后，转小火煮30分钟。当它半熟时，倒入蘑菇，一起煮，5.烹饪前撒盐。
