健脾益胃；痰湿不足者，可用石榴、涩柿、银杏收敛肺气，不可多用,肺虚的人，不管肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生水送服，不能煎后食用,3.花生性平，味甘，善滋补肺气，能润肺,还有一些食疗方法可以帮助补充肺气,肺气虚指肺气虚弱状态，可由疾病或亚健康状态引起,适用于肺阴不足或肺阴不足的人群。
肺气虚可见五种表现:(1)气短无力，稍有工作后气短；(2)使人抗病能力低下，易受外邪感染，易感冒，常出现畏寒、流鼻涕症状；(3)感冒容易发生鼻窦炎；(4)皮肤干燥、干瘪、瘙痒常见，尤其是秋冬干燥天气；(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，以致小便频数，余沥不尽。建议:建议根据个人体质去正规中医医院调理。还有一些食疗方法可以帮助补充肺气。在平时的饮食中，可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等。帮助润肺。黄芪吃多了容易上火。需要掌握脾虚证的用药剂量，因脾虚或饮食不当、情志因素、作息失调等因素引起。因为脾在食物的消化吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠疾病都可以出现或伴有脾虚证。临床表现:精神疲乏、气短懒动、疲乏无力、食后困倦、食欲不振、食后或午后腹胀、便溏；舌胖或有齿痕，脉弱。用补中益气丸、人参健脾丸、沈凌白术散等。
Yes 肺气虚症患者，应常吃红枣、糯米粥、瘦肉鸡汁、禽蛋、猪肺等。要补肺气，同时注意培土生津，可选吃莲子、芡实、山药、黄豆、河鲜鱼等。健脾益胃；痰湿不足者，可用石榴、涩柿、银杏收敛肺气，不可多用。肺气虚指肺气虚弱状态，可由疾病或亚健康状态引起。从临床医学的角度来看，大多数肺气虚证人群患有哮喘、咳嗽、咳痰、自汗等肺部疾病，如慢性支气管炎、哮喘等。还有一些人只是肺功能下降，呈现亚健康状态，出现怕冷怕热、容易感冒、特别怕冷等症状，都与肺气虚有关。
3、常见的补肺的食物有哪些?推荐五种常见的补肺食物。具体如下:1，黑木耳性平，味甘淡，有润肺滋阴、养胃益气的作用。适用于肺阴不足或肺阴不足的人群，比较适合肺阴虚的患者。2、百合有养肺润肺的作用，特别是肺虚、干咳久咳、或痰中带血的人，最好服用，3.花生性平，味甘，善滋补肺气，能润肺。适合肺虚久咳的人食用，肺虚的人，不管肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生水送服，不能煎后食用。4、山药性平味甘，既能补肺虚，又能健脾补肾，肺虚的人一年四季都要吃山药。海松子俗称松子，性温，味甘，是润肺补肺的理想食品，为历代医家所称道。凡肺虚干咳少痰或无痰者为最佳食物，5、猪肺平，味甘。“猪肺治肺虚咳血”，所以肺虚的人要常吃，根据中医“以脏腑补脏腑”的理论，肺虚的人也要经常吃一些牛肺、羊肺。
