巧克力特别是黑色巧克力有助于恢复血管的活性，同时还可以防止白细胞粘附在血管壁上，从而防止人体动脉的氧化，大大降低人体对心脏的损害，缓解释放压力,适当饮食巧克力它能帮助人体缓解压力，有一定的提神作用,此外，食用巧克力还可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中风的概率,但是巧克力的热量比较高，所以我们要适量控制巧克力的量。
巧克力它能减少肠道水分的流失，缓解腹泻和脱水症状；含有糖分和多种矿物质，能迅速为人体补充体力和能量，使人精力充沛；能缓解压力，消除紧张，使人心情愉快，还具有预防感冒、止咳的功效；巧克力还含有黄酮类化合物，能增强心肌活力，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，延缓衰老。
2、吃 巧克力有哪些好处适当饮食巧克力它能帮助人体缓解压力，有一定的提神作用。发生低血糖时可适当食用，可有效缓解低血糖症状，但长期大量食用会导致蛀牙和脂肪堆积，从而导致肥胖。建议适当吃点，吃巧克力可以影响体内的血小板，从而刺激个体身体的精神来提升个体的情绪，使精神兴奋。巧克力特别是黑色巧克力有助于恢复血管的活性，同时还可以防止白细胞粘附在血管壁上，从而防止人体动脉的氧化，大大降低人体对心脏的损害，缓解释放压力，此外，食用巧克力还可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中风的概率。而且吃巧克力可以补充丰富的矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等，100g黑巧克力可以提供17mg左右的铁。但是巧克力的热量比较高，所以我们要适量控制巧克力的量。
