Yes 体虚我该吃什么？1.阿胶。体虚 s朋友可以适当吃一点阿胶，往往体虚 s朋友有气血虚弱的特点，阿胶是典型的补气养血的药材，适当吃一点阿胶可以起到这方面的作用。2.鱼。鱼中脂肪含量相对较低，但营养价值不容忽视。体质弱的朋友要多吃各种鱼，深海鱼也可以多吃，对体虚的改善有很大的帮助。
鸡肉的营养价值比较高。长期食用可以提供身体所需的营养物质，提高人体免疫力，减少某些疾病的发生，对身体虚弱的改善相对明显。一般建议你买真粮鸡，土鸡。4、莱特魏健阿胶气血宝。莱特魏健阿胶气血宝是生活中常见的产品。大家要注意知道这个产品有非常好的补气养血的功效，特别是加入了党参提取物和当归提取物，所以补气养血的效果会更加显著。
5、女人 体虚吃什么补品好woman 体虚可以吃四种补品:莱特魏健阿胶气血宝、辅酶q10、蛋白粉、紫怡灵芝孢子粉。1.莱特魏健阿胶气血宝。如果女性气血不足，可以使用莱特魏健阿胶杞芪宝进行调理，这是一款专门为女性研发的产品，其补气养血的效果有目共睹，比单独使用阿胶或当归的效果要好得多。莱特魏健阿胶气血宝有补气血的作用，还能延缓细胞的衰老，能起到调节月经不调的作用。长期坚持使用可以让女性朋友容光焕发，散发出健康的美丽和色彩。
体虚虚弱的男女都可以适当吃辅酶q10。这种产品能给人们带来许多好处。首先，它能增强人体的免疫功能，更适合免疫力低下的人。其次，本品对心脑血管疾病的预防会有很大的帮助，还可以减少一些相关疾病的发生和一些疾病的症状。3.蛋白粉。蛋白粉是目前生活中常见的产品。其实这方面的产品可以改进的更好。一般免疫力低的人需要坚持使用，会有很大的帮助。
6、身 体虚吃什么补身体body 体虚你吃什么补品？多吃益气补虚的食物。核心提示:0身体健康的人要多注意饮食，多吃营养价值高的食物，尤其是能补气血的食物，多喝鲫鱼汤，鲫鱼汤含有优质蛋白质，能补气血。玉竹炖肉还能滋阴益气，牛肉对他们的身体也有好处。椰子糯米鸡也可以吃，都是适合他们的。Body 体虚要补充身体，多吃营养价值高的食物。鲫鱼可以吃。鲫鱼含有大量优质蛋白质，可以帮助补充身体营养，促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。将鲫鱼煮成鱼汤，然后加入枸杞、香菜和调料继续炖。炖鱼尝完就可以吃了，很适合身体。
7、身 体虚吃什么补?可以多吃新鲜果蔬、乳制品、豆制品、肉类等。但仍需医生诊断疾病病因体虚，阳虚还是阴虚。如果太虚弱，先吃药补，平时吃食补比较好。太虚弱吃什么体虚虚弱的人可以吃点猪肝，猪肝可以补血，容易被身体吸收。可以一周吃一次，可以解决脸色暗黄的问题。身体虚弱的人可以吃一些南瓜，也是很好的补血食物。南瓜中含有锌和铁，能润肠通便、滋养肌肤、补血排毒。做点南瓜粥吃就好了。
8、 体虚吃什么好?体虚定义:中医将体质虚弱称为体虚，将慢性病的虚弱称为虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心、肝、脾、肺、肾五脏，各器官都有气血，体虚是身体的某些机能下降了，不一定是生病了，也就是西医所说的“亚健康”。如果不及时补充、调整、调理，就会对身体有害。
