经过20个月，大约230个小时的训练，他一开始能记住7个数字，后来增加到80个不相关的数字，每次练习他能记住几乎80%的新数字，使他的记忆强度堪比一些特殊记忆强度的专家,1.注意集中:记忆只要你全神贯注，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下很深的痕迹记忆不容易忘记,2.理解记忆:理解是记忆的基础,可见记忆强行通过训练确实可以改进,记忆有哪些提高力量的方法。
据意大利《晚邮报》报道，意大利一所大学的三名教授进行了一项实验:他们挑选了一名记忆的年轻学生，要求他每周花三到五天时间背诵由三到四个数字训练组成的数字。在每一个训练之前，如果他能一字不差地背出最后一个训练的话，就让他再加一组数字。经过20个月，大约230个小时的训练，他一开始能记住7个数字，后来增加到80个不相关的数字，每次练习他能记住几乎80%的新数字，使他的记忆强度堪比一些特殊记忆强度的专家。可见记忆强行通过训练确实可以改进。其实古今中外很多名人学者都通过各种方式锻炼过自己的记忆实力。从少年时代起，马克思就不断用自己不熟悉的外语背诵诗歌，有意识地锻炼记忆实力；列夫·托尔斯泰也是通过背诵记忆力量来锻炼的。
2、提升 记忆力的方法有哪些记忆有哪些提高力量的方法？1.注意集中:记忆只要你全神贯注，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下很深的痕迹记忆不容易忘记。如果走神，效率会大打折扣记忆，2.理解记忆:理解是记忆的基础。只有理解的东西才能长久记住，死记硬背不容易。对于重要的学习内容，记忆如果能把理解和背诵结合起来，效果会更好，3、及时复习:遗忘的速度先快后慢。加强记忆的痕迹，防止忘记趁热打铁，及时复习巩固，是有效的手段，4、经常回忆:学习时，不断地努力回忆，可以使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难以记忆的更牢固。有空的时候可以经常回忆过去记忆过的对象，也可以避免遗忘。
