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戳伤,篮球运动员如何确保身体安全?

来源:整理 时间:2023-03-19 18:14:06 编辑:好好学习 手机版

如果伤势不是特别严重,因为需要继续打球,需要用弹力绷带固定,如果伤势严重,出现骨折或手指变形,应立即送医院,也可以通过对受伤部位进行局部按摩和热疗来加速,受伤48~72小时后,可用温水浸泡受伤关节约20~30分钟,有利于加速血液循环,活血化瘀,由于篮球对抗激烈,手指在活动中容易受伤。

打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何避免戳伤手指

1、打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何避免戳伤手指

由于篮球对抗激烈,手指在活动中容易受伤。手指受伤后,立即停止运动,然后用冷水冲洗几分钟,以免严重肿胀充血。如果伤势不是特别严重,因为需要继续打球,需要用弹力绷带固定。如果没有弹性绷带,可以用医用胶布代替。注意不要包的太紧,以免影响血液循环。在不运动的情况下,使用一些外用药物,如红花油、云南白药气雾剂等。受伤48 ~ 72小时后,可用温水浸泡受伤关节约20 ~ 30分钟,有利于加速血液循环,活血化瘀。也可以通过对受伤部位进行局部按摩和热疗来加速。经过一段时间的恢复,受伤部位会基本好转,但在轻度或高强度活动时仍会感到疼痛,所以要进行手指功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸,转身的练习,手指抓东西的练习,完全恢复后再进行锻炼。如果伤势严重,出现骨折或手指变形,应立即送医院。

2、篮球戳伤手指肿胀发紫

对于手指的肿胀和淤青,首先检查是否有异常运动或畸形。如有异常运动或畸形,排除是否有指关节脱位,需做手部X线检查,如果排除了脱位,就要看有没有局部骨折。如果排除脱臼骨折的可能,可能是软组织损伤导致的局部肿胀发紫,考虑到软组织挫伤可能是强烈撞击造成的,需要及时到正规医院拍照,检查是否有骨折。如果患者不是骨折,先尝试冷敷,24小时后再考虑热敷,热敷时,可以用热毛巾或其他热水袋热敷患处。还可以涂抹正骨水、红花油等药物,促进血液循环,帮助消肿,在医生指导下,建议口服活血化瘀、消肿止痛的药物,如云南白药胶囊或活血止痛胶囊、三七片等。生活中需要多注意休息,一定要避免疲劳,因为你手指的血液循环较差,完全恢复需要0.5个月左右。不用担心,养成良好的生活习惯,注意保持清淡饮食。

文章TAG:戳伤篮球运动员确保

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