羽毛球的步法有跨步、平行步、交叉步、垫步，要根据场上的位置和球与球之间的距离来决定,指的是步法，上一步已经大幅度拿了,在网上搜索羽毛球步法视频，从米子开始步法,最后，练习被动斗争步法,先易后难，先走一步，再走两三步，最后全场步法,但是到了最后一步，后脚的拉长步法，表现为正常步法运动，突然迈出了一小步。
在网上搜索羽毛球步法视频，从米子开始步法。先易后难，先走一步，再走两三步，最后全场步法。男选手最多两步，女选手最多三步到位，距离最远。训练方面，先自我提示跑步 倒车，8个方向熟练后，找个同伴随机换方向练习，然后实战练习。最后，练习被动斗争步法。辅助训练，跳绳，每天单摇500-1000次，有能力的，增加一定次数的双摇。
羽毛球的步法有跨步、平行步、交叉步、垫步，要根据场上的位置和球与球之间的距离来决定。1.同步。特点是快速，但移动距离短，所以同步一般用在距离短，但要求快速的场合，比如接球杀球，后场和网前突击。2.跨一步。它的特点是步幅大，省力，所以一般用于长距离的移动，比如从后场到网前的移动，从中场到后场的移动等等。4.大步走。指的是步法，上一步已经大幅度拿了。既可以主动使用，也可以被动使用。5.站出来。但是到了最后一步，后脚的拉长步法，表现为正常步法运动，突然迈出了一小步。
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