乏困，身体乏困怎么回事

本文目录一览

1，身体乏困怎么回事
2，经常乏困怎么办
3，乏困该咋办啊
4，怎么解决乏困

1，身体乏困怎么回事

你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。祝你早日恢复健康

身体乏困怎么回事

2，经常乏困怎么办

多喝水，多吃水果。困的时候可以闻点精油。每天坚持半个小时的散步。吃点补脑的东西，或者补充点维生素B。呵呵，这么多的方法你应该不会再经常乏困了吧

经常乏困怎么办

3，乏困该咋办啊

多晒太阳，不要呆在阴暗的地方，专家说的，因为待在暗暗的地方，身体中的黑色素会增多于是产生困意，这也是为什么很多为什么开灯睡不着，开着灯，不利于体内中黑色素产生，那就无法产生睡意。必要时你也可以喝些咖啡。

多休息，放松一下。

乏困该咋办啊

4，怎么解决乏困

晚上早睡，中午有条件话，眯十几分钟。都有效果。如果都不行，就喝些茶和咖啡。

中医认为,脾胃虚弱的人可导致肢体乏力,纳呆食少,易出汗等等.平时在饮食上应当多吃这些健脾易气的食物,如:马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。　　红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。　　香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。　　山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。　　栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。　　红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。　　鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。　　兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。