曾经一天抽一盒烟，按照你的‘’限戒烟计划‘’，现在已经减到一天仅抽两支烟了。比起一天抽一盒烟，比起一天抽两、三盒烟的，你如果能限烟到十支以内或抽得更少，那危害是会小得多，但是你能保证以后不反弹吗，那怕一天仅抽一、两支烟，都会对身体产生很大的伤害。
1、一天抽几支烟比较合适？
一天抽几支烟都不合适。那怕一天仅抽一、两支烟，都会对身体产生很大的伤害，当然抽得多，一天两、三盒烟，那受到伤害会更大。但是你抽得少，抽每支烟的间隔时间长，当抽烟的时候，身体会吸收得更快，吸收得更多，抽烟时和抽烟后，烟碱、焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质，对身体的影响更大，身体的各种器官受到影响，而形成的变化也更大，波峰更高，且恢复得更慢。
抽烟有害健康，尽早戒烟有益健康。戒烟可减少对健康的危害，这是每个抽烟的朋友们，都心知肚明的事情。其实，每个抽烟的朋友，都曾多次想到要戒烟，之所以一直没有彻底戒掉烟害，主要是尼古丁的上瘾性，该是深刻地认清烟害，下定决心，坚决戒除烟害的时候了。限烟减少抽烟量，不能解决根本问题，这一段抽烟少了点，过一段时间很容易又抽烟多了，
2、一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
谢邀，我是公立三级医院的胸外科医生，戒烟难，难于上青天。都知道吸烟有害健康，那么一天一包烟跟三天一包哪个伤害大？人体一天能承受几支烟？今天我们就来聊一聊，一天一包烟跟三天一包烟哪个伤害更大？人人都知道吸烟有害健康，那么烟对人体的危害到底有多大？首先要告诉大家的是，大概85%—90%的肺癌与吸烟密切相关。
作为胸外科医生，每写一篇SCI论文，每一次出去讲课都会提到一句：中国是肺癌第一大国，中国烟民数量世界第一，很显然，这个“第一”并不那么光彩，肺癌与吸烟息息相关门诊确诊肺癌的患者越来越多，确诊年龄越来越轻。就在上周，一位年近30岁的职场金领被确诊为肺鳞状细胞癌，当我告诉他肺鳞状细胞癌与吸烟息息相关时，他边哭边说：“为了赶文案不得不熬夜，一边写一边吸烟，一晚一包烟是常态，
”吸烟有很多危害，在肺上体现得最明显，《英国癌症杂志》曾有篇经典的论文，统计了欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。从上图中可以看出，75岁吸烟人群因肺癌去世的风险约为16%，而不吸烟人群的风险不到0.5%，这足足高出了50倍，吸烟越久，吸烟量越大，对人体的危害自然而然就越高，所有一天一包烟跟三天一包烟对人体都有伤害，而前者的伤害显然更大。
这一点我们从美国国立综合癌症网络（NCCN）指南所宣称的肺癌高危人群中也可以看出，作为目前国际公认的肿瘤规范标准，它是这么规定肺癌高危人群的：●高危人群一：年龄在55-77之间，吸烟≥30包·年，且戒烟时间
