《黄帝内经》说:肾发源于涌泉，涌泉，心满,隐藏的袁茵和元阳是火和水的房子，这是自然的基础和生命的根源,这也是按摩涌泉穴位的一种方法，叫做搓涌泉,所以经常按压穴位涌泉可以起到补肾固本的作用,所以点涌泉在保健方面有着重要的作用,按摩涌泉穴位方法①用热盐水泡脚，艾灸涌泉穴位。
涌泉 Point是脚掌上的一个点，位于第二、三趾趾线与足跟连线的前1/3处。它是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。中医认为，肾脏是人体内具有多种功能的极其重要的器官。隐藏的袁茵和元阳是火和水的房子，这是自然的基础和生命的根源。所以经常按压穴位涌泉可以起到补肾固本的作用。《黄帝内经》说:肾发源于涌泉，涌泉，心满。意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。所以点涌泉在保健方面有着重要的作用。经常按摩此穴，能使人肾精充盈，精力充沛，百病不生。按摩涌泉穴位方法①用热盐水泡脚，艾灸 涌泉穴位。②手法方面，除了点按之外，还可以用拇指指腹从脚跟向脚尖推动。这个方法叫推涌泉，一天100-500次不等，看你自己的情况。(3)用手掌紧贴脚心，快速搓至发热。这也是按摩涌泉穴位的一种方法，叫做搓涌泉。左手擦右脚，右手擦左脚，交替进行。促进心肾相交，有利于睡眠。
2、按摩脚底 涌泉穴有什么好处按摩涌泉穴位的好处很多，主要有以下几个方面:1。降血压可以降低血压，有效缓解头晕脑胀，2、缓解疲劳，每天按摩涌泉穴，每次20分钟左右，可缓解疲劳。建议先暖手，再对脚底穴位进行一定强度的按摩，强度要有规律，由轻到重，强度要逐渐加大，但也要适度。注意事项按摩的时候要注意找对穴位，不能盲目用大力，力度要适中，这样按摩才有效果。
