木耳菜鸡蛋汤，木耳菜鸡蛋汤的热量是多少

本文目录一览

1，木耳菜鸡蛋汤的热量是多少
2，木耳菜蛋花汤怎么做
3，鸡蛋汤的做法木耳菜鸡蛋汤怎么做好吃木
4，怎么做好吃木耳平菇鸡蛋汤的家常做法
5，木耳菜煮鸡蛋汤怎么做
6，木耳菜如何做汤

1，木耳菜鸡蛋汤的热量是多少

木耳菜鸡蛋汤的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。每100克木耳菜鸡蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

木耳菜鸡蛋汤的热量是多少

2，木耳菜蛋花汤怎么做

木耳菜蛋花汤做法主料木耳菜500g鸡蛋2个辅料油适量盐适量鸡精适量生姜适量大蒜适量十三香适量步骤1.生姜大蒜切片2.锅热油，姜蒜爆香，然后倒入适量水3.等水沸后，将洗净的木耳菜倒入锅中4.鸡蛋打散5.将打散的蛋液淋入锅中6.凝固成蛋花7.碗中放入盐，鸡精，十三香8.将汤倒入碗中即可

木耳菜蛋花汤怎么做

3，鸡蛋汤的做法木耳菜鸡蛋汤怎么做好吃木

主料鸡蛋3个木耳菜150g辅料油适量盐适量味精适理步骤1.木耳菜淘洗干净2.鸡蛋打入碗内3.往鸡蛋里放上一大勺盐4.用筷子用力搅拌鸡蛋，直到蛋黄和蛋清完全混合5.锅里放混合油（猪油和菜籽油）烧烫6.开大火倒入鸡蛋煎至蓬松和两面金黄，用锅铲将鸡蛋切烂成几块7.再往锅里加入水8.待水烧开后，下入木耳菜9.木耳菜煮上个半分钟后便往汤里调上盐，味精起锅

鸡蛋汤的做法木耳菜鸡蛋汤怎么做好吃木

4，怎么做好吃木耳平菇鸡蛋汤的家常做法

之前做黑白配这道菜的时候剩了一些木耳，用来跟平菇搭配做汤，木耳在秋季是肉最肥厚的，新鲜的木耳就是好吃。做这款汤的时候除了葱花和枸杞以外，没加什么配料，觉得还可以，至少宝贝还是很喜欢。某人喝完汤告诉我，做这汤要加胡椒才更美味，没有试过这样做，还没来得及看豆亲们的菜谱做这款汤是否加胡椒，估计应该不错。但具体的要下次试了才知道。(收起)食材主料平菇100g木耳100g鸡蛋2只辅料油适量盐适量葱花适量枸杞适量蒜适量姜适量香油适量步骤1.木耳、平菇冼净，切成丝备用。2.将两只鸡蛋炒熟备用。3.锅内油烧热，爆香蒜姜，加入平菇木耳翻炒至八成熟。4.倒入鸡蛋翻炒均匀。5.加适量的水大火烧开，改小火焖煮片刻。洒上葱花和枸杞即可。6.成品图。小贴士1、觉得麻烦，鸡蛋可以不炒，直接打蛋花于汤中也可。

5，木耳菜煮鸡蛋汤怎么做

木耳菜鸡蛋汤的做法1.木耳菜洗净、鸡蛋放少许盐打散2.热锅凉油、倒入蛋液炒碎鸡蛋，然后放入甜玉米和开水(喜欢香浓的可以少量加点高汤)3.汤烧开后放入紫菜，最后出锅前放入木耳菜再次开锅放点毛盐，香油即可

1、把的木耳菜剪下部分绿叶，冲洗后切小片2、鸡蛋打成蛋液3、炒锅烧热后放入少许油烧热，下木耳菜煸炒至略软倒入汤锅4、加清水烧开5、倒入鸡蛋液搅和几下6、加适量盐和鸡精调味即可

6，木耳菜如何做汤

木耳菜做汤的方法：食材：步骤：1. 锅内油烧热后加入鸡蛋煎，煎好的蛋装起备用。2. 锅内加适量清水，加放适量虾皮。3. 水烧沸后加入木耳菜。4. 加入煎好的蛋煮三分钟。5. 最后加入调料调味即可。小贴士：木耳菜不宜煮太久。

准备材料：肉圆、木耳、鸡蛋、油、盐、香菜、味精、胡椒粉、1、做好的小肉圆，放锅里加点油爆一下2、把肉圆爆香，爆出油3、加水，料酒，姜烧开4、鸡蛋一个打散在碗里备用5、汤热后，将泡过得木耳放入锅里煮，文火煮熟6、把鸡蛋小心倒入，成蛋花样7、鸡蛋好了后，加入香菜，盐8、出锅前撒上点胡椒粉就可

关于这个问题，看来我来回答就对了！我是南方人，超级爱喝汤！我家的木耳菜一般都和鸡蛋一起做汤喝~1.放一碗水在锅里，待水沸腾2.把洗好的木耳菜放下锅，待再次沸腾3.把鸡蛋倒入锅内千万别忘了放调料哦！~~

木耳菜皮蛋汤......：简单好喝做法：1.木耳菜 2.肉木一两.加盐一勺,酱油半勺 3.皮蛋切成小拌就好 4.放适量水水开后先放皮蛋，接着把木耳菜和肉木放入，记住不要放味精或鸡精，要不就失去了皮蛋的鲜

我也不知道怎么做汤诶家里一般都是炒的啊做法一：炒木耳菜原料：木耳菜配料：蒜蓉具体步骤：热了锅，放了油，油开了放蒜蓉，再倒进清洗好木耳菜们炒就是。关键在于两步：第一，洗好的木耳菜一定要放在有许多孔的容器里，清洗时剩下的水尽力空干，水越少越好，不能湿淋淋地就往锅里放。这个特特特特特别影响炒菜的成绩。第二，火候要掌握好，时间短了，生，毕竟我们不是兔子。时间长了，嘻嘻，想去吧。做法二：蒜茸木耳菜原料：木耳菜调料：芝麻酱、盐、鸡精、麻油、辣椒油做法： 1、木耳菜洗净，用沸水焯一下，整齐地码入盘中。 2、芝麻酱用麻油调开，加适量盐、鸡精、辣椒油调味，均匀地淋在木耳菜上即成。专家点评>> 芝麻酱是钙含量最高的食品之一，不过，柔软鲜嫩的木耳菜是蔬菜当中含钙量最高者之一，恐怕还没有多少人知道。其中的胡萝卜素和维生素C也意外地丰富，甚至超过番茄的含量。除了木耳菜，苋菜、油菜、芥蓝、雪里红、空心菜、芹菜茎等也是富钙蔬菜。贴心叮咛>> 由于蔬菜中含有较高草酸，一定要用沸水焯过，去掉绝大部分草酸之后再烹调，才能保证钙的吸收率。补钙小贴士>> 奶酪是富含钙质的宝库，其中的钙含量不仅令其他食品望尘莫及，所含乳钙的吸收率也仅次于酸奶。通常奶酪和面包十分相配，若能选用全麦面包，则钙含量更高。从别处拉了一点,希望用的到啊