怎么快速学会投篮,首先，要找投篮准的朋友，或者说是到网上去搜索投篮比较标准的姿势，也可以到b站去看讲篮球的up主的投篮教学视频，，首先把基本的投篮姿势学会，这是最重要的，而不是盲目地去用自己错误的投篮姿势去练习，这是不对的,篮球投篮力量训练怎么练。
投篮主要是用的是手臂以及腰部的核心力量。所以我们主要练的是核心力量和手臂的力量。手臂的力量练习可以采用：1、俯卧撑练习:每组10-20次。2、举哑铃练习:两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40次。3、哑铃臂屈伸练习:两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30次。4、引体向上练习:双手正握杠，握杠的宽度与肩同宽即可，身体不要左右摆动，每组10-20次。5、双杠臂屈伸练习:选择低双杠，练习时身体与地面保持垂直，每组5-10次。核心力量可以一下采用两种：1、卷腹屈膝，手交叉在胸前，卷腹，让肘部靠近大腿2、仰卧提腿仰卧，手放到臀部下方，头稍微离地，腿笔直，脚踝伸直，脚跟离地约15CM，膝盖不要弯曲，缓慢将腿提高，与地面约45度，保持3秒后，将腿放下
多练吧，伙计。。看您情况是大改了。。大改改好了很激情，改不好就悲情了。。。改的过程中肯定还不如原先准的，不要迷茫，加油练吧，把技术动作搞明白了，就一定能远投的，投篮这一简单动作，绝对是一复合动作，运用到整个全身的大多数浅层肌肉群，整个下肢、核心中枢、上肢、手腕。。。一看您技术就还没吃透，关注重上肢、手上动作了~~现实是，人体力量的三分之二都是源于下肢的。
3、怎么快速学会投篮首先，要找投篮准的朋友，或者说是到网上去搜索投篮比较标准的姿势，也可以到b站去看讲篮球的up主的投篮教学视频，，首先把基本的投篮姿势学会，这是最重要的，而不是盲目地去用自己错误的投篮姿势去练习，这是不对的。接着就是实战，从学到的姿势到适应自己的姿势，从中找到最适合自己的投篮姿势，然后就是循序渐进的投篮训练，基本上，姿势对的话，一般能够在较短的时间内学会投篮，并且会有较高的命中。
