喝酒的时候，打呼噜最严重,为了吸收更多的氧气，缓解疲劳，会不自觉地用嘴呼吸，加重软腭等软组织的振动，造成打呼噜打呼噜只是表面现象,睡眠打呼噜，首先做呼吸睡眠监测，帮助判断打呼噜是生理性的还是病理性的,解决打鼾的方法:1,如果有梗阻，解决这个梗阻就基本可以解决打呼噜的大部分问题。
1。气道狭窄，会导致气流不畅，这种情况下极易打呼噜。2.身体肥胖。肥胖患者颈部脂肪沉积过多，咽部容易堵塞，导致气流不畅打呼噜。3.过度疲劳，这是晚上睡觉的一个影响因素打呼噜。为了吸收更多的氧气，缓解疲劳，会不自觉地用嘴呼吸，加重软腭等软组织的振动，造成打呼噜
打呼噜只是表面现象。我们更关心的是打呼噜背后是否有低氧血症、缺氧或呼吸暂停。睡眠监测可以帮助我们做到这一点，可以说是诊断打鼾的金标准。做完这个检查，还要去耳鼻喉科检查从鼻孔到喉咙的呼吸道有没有堵塞。如果有梗阻，解决这个梗阻就基本可以解决打呼噜的大部分问题。如果是肥胖引起的打呼噜，减肥多运动是比较好的方法。睡眠打呼噜，首先做呼吸睡眠监测，帮助判断打呼噜是生理性的还是病理性的。如果是生理性的，不需要任何治疗。如果是病理性的，就要积极干预。
3、睡觉 打呼噜怎么治疗打鼾主要是由于咽部的急性炎症，未完全治愈，慢性炎症反复发作，导致组织增生、肥大、咽部狭窄。晚上睡觉时，舌根后退，软颚塌陷，悬空太久，导致打呼噜。
4、睡觉 打呼噜怎么改善?解决打鼾的方法:1。对于打鼾较轻的人，可以改变睡姿，一般都是侧睡，防止咽部组织和房后掉落堵塞气道。2.睡前不要喝酒，喝酒的时候，打呼噜最严重。酒精会使打鼾变浅变缓，肌肉松弛，加重打鼾，3.手术治疗。咽部狭窄患者可以进行手术治疗，主要是切除部分悬雍垂和扁桃体，增大咽部间隙，从而达到缓解打鼾的目的，4.用吸奶器，晚上戴一个帮助吸的小机器，可以安静的睡觉。
