三步舞基本步，快三步舞的基本步法

1，快三步舞的基本步法

1、左旋转前进步。第一拍男进左脚，女退右脚，当重心移至前脚掌时，开始左旋转。第二拍在基本完成180度左转时，男退右脚，女进左脚。2、右旋转前进步。第一拍男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转。第二拍在基本完成180度右转时，男退左脚，女进右脚。3、原地踌躇步。第一拍男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转。第二拍男女另一脚在重心脚旁边地，但不要转移重心。

快三步舞的基本步法

2，三步舞的基本步法

三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。三步踩在跳的时候，手的位置也非常重要，有高中低三个手位，注意右手在横放的时候手心向下，大拇指也向下，具体的动作是先将手臂向前伸出，然后向右横放，横放的过程中，要将手掌顺势向下，大拇指朝下，然后将手臂放下。三步踩在跳的时候，还有一种步法就是先将左脚向斜方向伸出，然后右脚顺势向前，以左脚为中心，向后转弯，将脚踩实之后，右手手臂横放放在中手位，最后将手臂放下。女步和上面的步伐是相反的，在跳的时候，要跟紧男搭档。扩展资料：注意事项：要下定决心学习慢三步舞。不能别人一说这不好那不好，就不学了，那样永远学不会慢三舞步。注意看看视频，可以在网络上看看基本要求。弄懂慢三步的规律，由三步构成，第一步正好在重音上迈步，第二步继续迈步，音乐在次重音上，第三步要并上脚。也可以找那种公园里活动的地方，很多地方白天也有很多跳交谊舞的，可以观察别人跳三步的特点，怎样走步，怎样配合的，也跟着走走跳。参考资料来源：百度百科-三步舞

三步舞的基本步法

3，快三舞步的基本步法

1) 左旋转前进步第一拍男进左脚，女退右脚，当重心移至前脚掌时，开始左旋转。第二拍在基本完成180度左转时，男退右脚，女进左脚。第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循环迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，舞伴尽量在微贴状态下旋转。2) 右旋转前进步第一拍男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转。第二拍在基本完成180度右转时，男退左脚，女进右脚。第三拍男右脚并向左脚，女左脚并向右脚。第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循环进行。右旋转前进步是舞厅中人们最习惯跳的快三舞步。3) 原地踌躇步在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办?可采用原地踌躇的方法。快华尔兹的原地踌躇，一般采用西步踌躇的方式：第一拍男进左脚(或右脚)，女退右脚(或左脚)。第二拍男女另一脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。第三拍保持点地脚的位置，最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步踌躇。第一拍男进左脚(或右脚)，女退右脚(或左脚)。第二三拍男女另一脚保持前后张开的开放式形态。第四五六拍男女将身体重心移到另一脚，两脚保持前后开放式形态。原地踌躇步既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇步只能继续接左旋转步，进右退左式踌躇步只能继续接右旋转步。只要不违背这一规律，左右转身的角度可随自便。

快三舞步的基本步法