菠萝蜂蜜椰奶糯米饭食材:糯米100g椰奶200ml菠萝蜂蜜8做法:步骤1糯米浸泡半小时，入锅蒸熟，已蒸熟-,菠萝-0的食谱菠萝-0的食谱/食材热量:20.5主料菠萝1件菠萝-1/糯米饭做法2洗净糯米,菠萝糯米饭菠萝糯米饭菠萝糯米饭的做法，扣入盘中，点缀如下。
主料是黑糯米，菠萝，适量白糖。黑糯米和白糯米的热量都在120卡/100g左右，但是加了菠萝之后。加白糖热量差不多，所以黑米菠萝 糯米饭卡路里最多是120卡/100克，但是糯米之类的很粘，不占体积，容易吃多。而且难以消化。还不如少吃点。
菠萝它性甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。这道菜菠萝 糯米饭香味持久，香、甜、软、糯、微酸，色泽鲜艳。可谓是美味佳肴。菠萝 -0的食谱菠萝 -0的食谱/食材热量:20.5主料菠萝1件菠萝-1/糯米饭做法2洗净糯米。菠萝 Dice(切几片做点缀)。的做法菠萝 -0的做法菠萝 -0的做法3将糯米和菠萝丁米倒入锅中，加入一勺白糖，并加入适量的水(通常煮熟的干米做法菠萝糯米饭-0煮好后取出放入碗中，用勺子压实。菠萝糯米饭菠萝糯米饭菠萝糯米饭的做法，扣入盘中，点缀如下。
3、 菠萝蜜椰香 糯米饭怎么做好吃?算高热量食物吗?菠萝蜂蜜椰奶糯米饭食材:糯米100g椰奶200ml 菠萝蜂蜜8做法:步骤1糯米浸泡半小时，入锅蒸熟，已蒸熟-。第二步新鲜菠萝蜂蜜，第三步把菠萝蜂蜜籽一颗一颗拿出来。Step 4这是去皮后的样子，第五步将凉的糯米饭铺上椰奶，拌匀。第六步最后一步，用小勺把糯米饭灌入菠萝蜂蜜，就大功告成了，小贴士:1。因为菠萝蜂蜜本身是甜的，所以我没有在糯米饭里掺白糖，如果喜欢甜一点的，可以加点白糖。有很多椰奶和糯米饭，可以多做或者做芒果版。2.菠萝蜂蜜一般热量高，每100g的菠萝蜂蜜含有约105卡的热量，高于大多数水果，所以菠萝蜂蜜是一种热量相对较高的水果。3.每100克糯米的热量约为355卡，而每100克大米的热量约为391卡，糯米的热量和大米差不多，所以糯米饭热量比较高。
