3.我已经处于紧张疲劳的状态，还要坚持或者被迫近距离读写，所以近视就形成了,近视在中国的发病率还在与日俱增,医学专家认为，形成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯,预防近视是指通过纠正姿势和缩短时间来预防疾病的方法,我这里有关于预防近视的资料和视频,只有近视人知道近视是怎么产生的。
1。养成良好的学习习惯。无论是读书还是写字，都要有正确的姿势，因为不正确的姿势很容易压迫眼睛，从而诱发假近视的问题；学习时光线很重要。最好给孩子准备一个光线柔和的学习台灯。无眩光的光线可以保护儿童的眼睛免受伤害。家长要控制孩子的学习时间，千万不要让眼睛长时间处于疲劳状态。2.远离电子产品。业余时间让孩子少玩手机和电脑，尽量远距离看电视，因为这些电子产品发出的蓝光会影响孩子的视力。3.做眼保健操。做眼保健操的目的是为了更好的保护眼睛。每天尽量抽出十分钟做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳。4.补充营养。维生素A和B对眼睛发育特别好，生活中要多吃富含维生素的蔬菜和动物肝脏。叶黄素、胡萝卜和富含微量元素的食物会让眼睛看起来更明亮。
以上都是废话。只有近视人知道近视是怎么产生的。我想让你注意几点:1。差不多近视眼睛是18岁以后才完全形成的。18岁之前注意用眼卫生很有必要。3.我已经处于紧张疲劳的状态，还要坚持或者被迫近距离读写，所以近视就形成了。4.所以身体是革命的本钱，任何时候都要顺其自然。
link:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg提取代码:4d6i。我这里有关于预防 近视的资料和视频。希望对你有帮助。预防 近视是指通过纠正姿势和缩短时间来预防疾病的方法。近视在中国的发病率还在与日俱增。医学专家认为，形成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯。近视的本质是眼部肌肉的调节功能下降，导致远处的光线通过眼睛的折射，焦点落在视网膜前，无法在视网膜上形成清晰的图像。可见，to-1近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象。
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