烤笋瓜番茄食材:意大利笋瓜一条、番茄一个、蒜末一汤匙、盐和胡椒粉、橄榄油30克,主料笋瓜1辅油适量盐适量毛豆适量胡椒粉少许1步骤笋瓜炒豆角的方法11,黄皮笋瓜炒豆的方法22,切笋瓜在切丝中放一点盐搅拌笋瓜炒豆角的方法步骤44,笋瓜切片切丝笋瓜炒豆的方法步骤33。
笋瓜富含维生素A，对夜盲症有一定疗效。笋瓜含糖量低，可作为糖尿病患者的辅助食品。笋瓜富含钾、维生素等矿物质，具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的食疗作用。笋瓜味淡，性平；入脾胃经有利于脾虚食滞、痈肿溃烂、无名肿毒等食疗。并促进恢复。
酸辣笋瓜汤(笋瓜100g、豆腐干10g、香菜粉少许、酯适量、胡椒面、酱油、料酒、精盐、淀粉)。烤笋瓜番茄食材:意大利笋瓜一条、番茄一个、蒜末一汤匙、盐和胡椒粉、橄榄油30克。操作:1。将笋瓜番茄切成0.5厘米厚的圆形切片。2.将笋瓜切片和番茄切片放入抹油的圆形烤盘，撒上蒜末、盐和胡椒粉，然后倒入橄榄油。
主料笋瓜1辅油适量盐适量毛豆适量胡椒粉少许1步骤笋瓜炒豆角的方法11。黄皮笋瓜炒豆的方法22。笋瓜切片切丝笋瓜炒豆的方法步骤33。切笋瓜在切丝中放一点盐搅拌笋瓜炒豆角的方法步骤44。在锅里放油。步骤55。步骤66。/步骤-0/油热后炒豆角。步骤66。/步骤-0/炒黄豆在黄豆籽变色后。放入辣椒丝，加盐，加盐。平底锅
4、胡萝卜炒 笋瓜的家常做法怎么做 好吃拿一个西葫芦，洗干净放在盘子里。2切掉西葫芦的皮，先把西葫芦切成小块，再切成小块，最后切成小条放在盘子里，准备一根胡萝卜，清洗干净，去皮，先切成片，再切成条，放在盘子里。锅洗净，点上火，锅中加入约5ml油，转大火，锅里的油六成热时，把锅里准备好的西葫芦倒入锅里，翻炒几下，把西葫芦平铺在锅底上一会儿，再翻炒几下。西葫芦变色时，将锅里准备好的胡萝卜条倒入锅中翻炒几下，使胡萝卜条和西葫芦混合均匀，然后，在锅里加入2勺醋，搅拌几下，让醋和蔬菜混合均匀。锅中加入1茶匙南德，翻炒几下，让南德和蔬菜混合均匀，最后加入1/3勺盐，翻炒几下，让盐和蔬菜混合均匀。拿起，放入盘。
